Mengenai Saya

Foto saya
Doa ayat 286, Surah Al Baqarah: Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau bebankan kepada kami bebanan yang berat sebagaimana yang telah Engkau bebankan kepada orang-orang yang terdahulu daripada kami. Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang kami tidak terdaya memikulnya dan maafkanlah kesalahan kami, serta ampunkanlah dosa kami dan berilah rahmat kepada kami.

Khamis, 19 Mac 2015

Terasa Bahangnya

2 tahun lebih x diet x senam... dulu diet n senam turun 98 ke 72... bila x diet x senam... naik 72 ke 93... 21 kg naik dlm 2 tahun entah berapa bulan.. a.k.a purata sebulan naik 0.87 dlm tempoh 24 bulan cenggitu...

lama x senam lama x diet.. past cny 2015 slow2 start diet.. march start senam... berat belegar2 dekat 93,92,91... sbb on off diet...

haaa... minggu ni dah straight sikit jaga makan... ari ni paling rasa panas.. mana x nya... semalam weight training... ari ni merayap jalan kaki panaskan badan... akibatnya malam ni x boleh nak lelap... panaih...

gara2 nak pecahkan angka 91 kg nieh... bukan main susah nak mulakan diet n senam nie... nak kena arrange masa n pemakanan...

kena gigih... semangat2...

1 ulasan: