1-7-2012 ahad BF - roti gardenia Lunch - roti canai.... egegege... Dinner - daging masak kicap senam -  pagi jalan sahaja keliling tasik...

- nak kena siapkan sebelum bulan puasa... tapi malas betul nak menjahit... mood menjahit tak de... susah tol... - bulan puasa target nak bu...

23-6-2012 sabtu malam... makan char kuew tiow... tak senam... adesss... 24-6-2012 ahad 6.00am - JM30DS - day 10 8.30am - berjalan ...

16-6-2012 - 80.0kg... 23-6-2012 - 79.7kg.... -0.3kg je... sikit je penurunan... tapi... weee... da masuk 70an... sekarang target no 2... ...

Tadaaa.... Ta da da da... Bahan2... 20gm agar2 kering 59gm coklat 2liter air 5packet sugar (5gm ever sweet) kalau pa...