gulp... berat naik tak hengat... jadi 87.2kg pagi nieh... 2 kali naik penimbang... erkkk.. sama jer... 87.2kg... errrr... kelu lidah... ad...

belum apa2x lagi... baru je test hari ahad baru nieh... dah ada bunyik2x... bila bukak & adjust part kaki dia... tak ada bunyik dah.....

"Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper!" "Makan sarapan seperti seorang raja, makan...

X2 Crosstrainer nak nieh......... dok teringat2x Rockafella Gym kat kepong tue...

Jakun tengok orang lain bersenam dulu memang segan sangat nak jogging... lemak begegar2x... sekarang... pakai jer baju longgor2x selebet2x...