~ Aktiviti 1/7/2012 ~ 8/7/2012 ~

1-7-2012 ahad
BF - roti gardenia
Lunch - roti canai.... egegege...
Dinner - daging masak kicap
senam -  pagi jalan sahaja keliling tasik 7km

2-7-2012 isnin
BF - telur mayo
Lunch - sayur kobis masak kicap + udang goreng
Dinner - ayam goreng - yg jual kat pasar malam tu seketul RM 5.50... ada setengah tempat RM5.00
senam - JM30DS L2 - days 3

3-7-2012 selasa
BF - telur mayo
Lunch - ayam rebus a.k.a sup ayam
Dinner -
senam -

4-7-2012 rabu
BF -
Lunch -
Dinner -
senam -

5-7-2012 khamis

BF -
Lunch -
Dinner -
senam -


6-7-2012 jumaat

BF -
Lunch -
Dinner -
senam -

7-7-2012 sabtu

BF -
Lunch -
Dinner -
senam -


8-7-2012 ahad
BF -
Lunch -
Dinner -
senam -

~nak kena siapkan~

- nak kena siapkan sebelum bulan puasa... tapi malas betul nak menjahit... mood menjahit tak de... susah tol...
- bulan puasa target nak buat biskut raya je... raya tahun nie kalau boleh... nak 6 jenis biskut dari hasil tangan sendiri... dapat buat 1 jenis 100 biji jadi la... dapat la utk stok 3-5 hari raya... tak leh buat lebih2x... nanti tak de sape makan...

~Aktiviti Hari Sabtu & Ahad~

23-6-2012 sabtu
malam... makan char kuew tiow...
tak senam... adesss...

24-6-2012 ahad
6.00am - JM30DS - day 10
8.30am - berjalan & jogging slow2x di kawasan bukit bukau kawasan bukit cerakah...
ha... siap pegi makan nasi arab... tapi nasi tak makan banyak... in control...
lepas tu melepak di tasek cyberjaya...
tiba malam... pengshan terus...

yeshhh dah ada stamina be-jogging... walaupun jogging tak seberapa... tapi ada perkembangan la jugak... ekekeekee....

~scale scale scale meter reading~

16-6-2012 - 80.0kg...
23-6-2012 - 79.7kg.... -0.3kg je...

sikit je penurunan... tapi... weee... da masuk 70an... sekarang target no 2... 75kg before raya... haizzz... mampukah....

~Agar-Agar Coklat a.k.a Dark Choc Jelly~

Tadaaa....

Ta da da da...

Bahan2...

20gm agar2 kering

59gm coklat

2liter air

5packet sugar (5gm ever sweet) kalau pakai gula biasa 8-10sudu besar gula

Topping

cream blend dengan choklat rice...

Panaskan air, bila dah mendidih masukkan agar-agar kering. 

Setelah agar2x sebati dengan air masukkan gula dan coklat dan kacau.

Sejukkan sedikit dan tapis agar2x sebelum masukkan ke dalam acuan.

* Sesetengah coklat tak sedap bila buat agar2x. Ada yang coklat dia  bakal timbul kat permukaan agar2x dan berminyak. Coklat Tudor Gold nie sedap untuk buat agar2x.

* sudu besar tue, sudu yang orang guna makan sup2x tue tau...

* resepi guna ever sweet tue, resepi untuk orang yang ada kencing manis... atau tengah diet...