13/8/2019-Tuesday
BF-Air Kosong
Lunch-Makan kat kedai... Nasi Putih, Ikan Kari & Taugeh
Dinner- Telur & Kacang tak tahu nama sayur (kacang sepat/kacang bangla) samosa pelik tak habis... dekat mana ntah member office beli ?
Menu tak clean 👻
14/8/2019-Wednesday
BF-Juice Apple Celery & Bittermelon
Lunch-lupa ambil gambar. makan kat kedai. nasi putih, ikan keli goreng, pucuk ubi rebus, daun selom & kerabu taugeh cecah air asam. Air cincau tanpa gula.
Dinner-Teringin makan fish ball & kangkung goreng
Menu tak clean 👻
13/8/2019 - NO workout
14/8/2019 - 1 hour workout
Payahnya nak bagi FAT burn naik.. nak kena nadi bawah 123... 🤓🤓🤓
Tiada ulasan:
Catat Ulasan