December 2019
Diet ke laut.. tapi berat maintain
takut satu je.. risau gula naik...
Last aktiviti hiking n trekking je stop senam atas faktor kesihatan tak menentu. Sakit kepala kerap akibat gigi.
December record
12/12/2019 Broga hill lepas tu shoot terus ke Masjid Sendayan dan Bukit Sendayan N9. Unplanned jalan2x. Planned just Broga Hill.. alhamdulillah.. akhirnya sampai jugak Broga Hill...
1st plan bukit sendayan... bukit sendayan dah jadi taman kata cip so cip tukar ke broga... sampai peak broga... sambil makan2x... nak puaskan hati nak jugak sampai ke Masjid Sendayan... cip n cousin kata ok... jom !!!
14 & 15/12/2019
14 Bukit Batu Putih
15 Birthday parties 💞
1st time naik lrt sampai ke gombak.. nak naik carpool... tompang ke N9... dalam perjalanan naik kereta memang dah rasa pusing2x. Ingatkan badan penat & tak biasa duduk seat belakang. 15hb lepas birthday parties jam 3 petang pengsan dah atas katil menahan sakit kepala... dalam kereta balik makan panadol malam naik berpeloh2x badan... ketegur pun ada... 2 minggu makan ubat batok... gula gula gula... 😅
21/12/2019 Bukit Gasing
Pencarian trek yg mudah dan selamat utk bakar lemak biasa2x...
27/12/2019 Cabut akar gigi taring... fuhhh.. seminggu makan ubat tahan sakit... rupanya ada tulang exposed... 4/1/2019 buka blood clot n cuci n tumpulkan tulang n kambus balik... Alhamdulillah semakin pulih...
29/12/2019 ziarah new baby n jalan2x tengok lampu n makan malam sambut birthday...
9/1/2019 blood test... balik dari blood test... briskwalk... test keupayaan kepala menahan sakit... kot sakit lagi gusi... Cuma pening2x sikit... Insyaallah ok.. esok 12/1//2019 nak hiking Bukit Gasing...
15/12/2019 Birthday parties alhamdulillah tak makan manis2x...
24/12/2019 birthday parties PA boss ada makan manisan di situ.. kuih muih.. adududu...
30/12/2019 kalah la kalau dengan kek buah n devil coklat dari mamasab...
27hb dec & 4hb jan Cabut gigi punya pasal ada jugak la makan ice creame...
Untuk yg berusia 30 tahun ke atas kalau badan obes tahap 1 & 2... jaga pemakanan... dulu muda... organ badan dah tak sama selepas umur 35an...
Dulu berat yg sama tapi tak de Hba1c... sekarang berat yg sama tp ada Hba1c...
Bukit Batu Putih
Broga Hill
Pesta Lampu
Masjid Sendayan
Bukit Sendayan
Kenapa la 8-9tahun dulu tak kenal dengan dunia hiking n fun run nie...
Orang kata.. berkawan nie memang sedikit sebanyak membantu dalam perjalanan hidup...
Jika bertemu kawan yang positif.. kena bersyukur selalu.... jika ketemu yang negatif... kena slalu jauhkan diri dan cekalkan hati...
Alhamdulillah masih tidak terlambat...
Diet ke laut.. tapi berat maintain
takut satu je.. risau gula naik...
Last aktiviti hiking n trekking je stop senam atas faktor kesihatan tak menentu. Sakit kepala kerap akibat gigi.
December record
12/12/2019 Broga hill lepas tu shoot terus ke Masjid Sendayan dan Bukit Sendayan N9. Unplanned jalan2x. Planned just Broga Hill.. alhamdulillah.. akhirnya sampai jugak Broga Hill...
1st plan bukit sendayan... bukit sendayan dah jadi taman kata cip so cip tukar ke broga... sampai peak broga... sambil makan2x... nak puaskan hati nak jugak sampai ke Masjid Sendayan... cip n cousin kata ok... jom !!!
14 & 15/12/2019
14 Bukit Batu Putih
15 Birthday parties 💞
1st time naik lrt sampai ke gombak.. nak naik carpool... tompang ke N9... dalam perjalanan naik kereta memang dah rasa pusing2x. Ingatkan badan penat & tak biasa duduk seat belakang. 15hb lepas birthday parties jam 3 petang pengsan dah atas katil menahan sakit kepala... dalam kereta balik makan panadol malam naik berpeloh2x badan... ketegur pun ada... 2 minggu makan ubat batok... gula gula gula... 😅
21/12/2019 Bukit Gasing
Pencarian trek yg mudah dan selamat utk bakar lemak biasa2x...
27/12/2019 Cabut akar gigi taring... fuhhh.. seminggu makan ubat tahan sakit... rupanya ada tulang exposed... 4/1/2019 buka blood clot n cuci n tumpulkan tulang n kambus balik... Alhamdulillah semakin pulih...
29/12/2019 ziarah new baby n jalan2x tengok lampu n makan malam sambut birthday...
9/1/2019 blood test... balik dari blood test... briskwalk... test keupayaan kepala menahan sakit... kot sakit lagi gusi... Cuma pening2x sikit... Insyaallah ok.. esok 12/1//2019 nak hiking Bukit Gasing...
15/12/2019 Birthday parties alhamdulillah tak makan manis2x...
24/12/2019 birthday parties PA boss ada makan manisan di situ.. kuih muih.. adududu...
30/12/2019 kalah la kalau dengan kek buah n devil coklat dari mamasab...
27hb dec & 4hb jan Cabut gigi punya pasal ada jugak la makan ice creame...
Untuk yg berusia 30 tahun ke atas kalau badan obes tahap 1 & 2... jaga pemakanan... dulu muda... organ badan dah tak sama selepas umur 35an...
Dulu berat yg sama tapi tak de Hba1c... sekarang berat yg sama tp ada Hba1c...
Bukit Batu Putih
Broga Hill
Pesta Lampu
Masjid Sendayan
Bukit Sendayan
Kenapa la 8-9tahun dulu tak kenal dengan dunia hiking n fun run nie...
Orang kata.. berkawan nie memang sedikit sebanyak membantu dalam perjalanan hidup...
Jika bertemu kawan yang positif.. kena bersyukur selalu.... jika ketemu yang negatif... kena slalu jauhkan diri dan cekalkan hati...
Alhamdulillah masih tidak terlambat...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan