Bawa Bekal Masak Sendiri - Diet

Assalammualaikum
Salam Sejahtera

Saja nak tepek gambar...
Bila bawa bekal.. kena masak sendiri.. bila masak sendiri semua kita kawal kuantitinya.. baik garam... gula dan minyak..

Yang nie labu siam masak air.. perghhh sejuk dia... tahap maksima... lain orang lain badan.. so lain2x rasa la yea... untuk NN malam tido berselubung sejuk yang amat... meleleh air hidung... Sesuai untuk surutkan BP.

Yang nie celery apple juice... tak cuba tak tahu.. untuk NN ok je sedap... sebiji apple hijau + 1 batang celery + 500ml air masak. Pun sama sesuai untuk surutka BP.

Beet root juice... 1 biji apple hijau + 1 batang celery + 1 biji carrot + 1/4 saiz sederhana beet root. Rasa boleh je di terima tekak... asalkan di hidang sejuk. Sesuai jugak untuk turunkan BP. Tapi sila refer ke doktor masing2x pada yang memang dah consume ubat darah tinggi. Pengambilan beetroot berlebihan boleh rosakkan buah pinggang kot.. sila dapatkan nasihat yang lebih pakar... NN minum nie pun seminggu 2 kali je hari tue...

 Labu bakar... saja bila bosan makan roti dan nasi... kentang tukar kepada labu...

Pematah nafsu makan.. Peria Katak Juice.. wahaha.. adoi pahit nak gile rasa dia... teman idak le lalu nak makan... jadi le juice... utk di teguk sekali gus di pagi hari.. nak menurunkan paras BP.. gula.. cholestrol... kita cuba...

Nasi untuk Lunch... ada yang bertanya... kakak cukup ka makan roti saja....adesss.. ada je makan nasi... tapi bila time malas... roti aja la yang senang...

 Lama tak buat... telur bakar...

Roti malas sudah keluar...

Meehoon sup bila terasa nak makan yang berkuah,..

 Buah naga pink... sesekali...

Ada orang teringin... buat kita pun jadi teringin.. Roti bakar telur separuh masak...

Lagi buah dragon....makan bersama cincau... saja add elemen sejuk... untuk kawal paras BP...

Nasi lagi... bersama asam pedas... timun dan bendi... elok untuk turunkan BP... masak asam pedas... asam elok untuk turunkan paras gula... kita cuba...

Lagi asam pedas...

 Untuk stir fry

Tukar kepada garam nie pulak untuk masuk dalam masakan...

Santan nampak kandungan nie yang paling ok. Tapi yang natural lagi ok...

Bakar Lemak Bakar Lemak - Heart Rate Monitor

Kita pakai nie je.. mula dulu rasa nak beli jam dia sekali... susah pulak nak beli... nak kena cari kedainya.... bila pernah pakai sekali brand polar... dah tak nak bertukar... dulu bila.. entah??? lebih 7 @ 8 @ 9 tahun dulu... dulu jam n heart rate baru rm400 sekarang... mana nak dapat harga tue..

Siapa yang berminat...
Macam jual produk kurus pulak...

Kenapa ada color2x... naper time kite beli belum ada color2x....

Polar Hear Rate Monitor


Berminat ??? sila PM...

Wahaha... PM seller tue okay... kite tak jual.. p cari kat shoppeeeee... kita pun beli on9 kat dia.. berbaloi2x... sambung ke HP guna bluetooth...

Sangat sesuai untuk kawal nadi supaya dalam zone pembakaran lemak.. dan tak terover2x melompat gedik sana sini sampai red zone dengan tak sengaja...

Kalau pakai nie.. dia ada alert reminder berkata... bila kat red zone.. entah.. tak tahu dia kata apa... tak pernah sampai... slalu sampai yellow je...

Bila connect tue dgn HP dia ada App untuk kita tengok....

Contoh macam nie...

Contoh yg nie view dia tulis total masa senam, max heart rate masa senam, average heart rate and total calories burn...

Yang nie pun sama tapi view je lain.. sini boleh tengok corak perjalanan senam tue... macam nie dapat masa buat senam yg guna time masa tabata... senam 20 saat stop 5 saat... contohla...

Yang nie kita konon2x nak kejar 30 minit 300 calories...  tatak dapat ooo... umur dah meningkat... next time cuba lagi...

Yang tue yang terus drop tu... bila Heart Rate terputus connection dengan HP.. kite pegi dapur ambik air... 😅😀

Download App nama Polar Beat

Ada macam2x senaman yang boleh di pilih...

Lawat ler seller nie kalau nak tahu lebih details...

Cik Tam Pergi Jua - 27 June 2019

27 June 2019  1.30 tgh hari

Perginya anak kesayangan Mama NN

Dia hadir waktu diri diselubungi kesedihan di hati... dan dia juga pergi meninggalkan kesan dalam jiwa...

Walaupun dah sebulan kepergiaan Cik Tam waktu kite coretkan di Blog nie air mata kita mengalir tanpa henti...

Dia menceriakan kehidupan kita... walaupun ramai yang mencerca... kucing hitam bawa bala... bawa malang... bawa sial...

Bagi kita semua kucing sama... comel manja peneman kita.. balik kampung berdua... tido bedua... walaupun kita hanya bersama tak sampai 3 tahun... hati nie tak pernah tak sayang... apakan daya terpaksa hantar cik tam dan anak2xnya balik kampung... kerana kehadiran anak saudara... baby kepada adik... takut memudaratkan kesihatan baby...

Kita keseorangan kembali... baby tak sama macam kucing...

Dalam.hati... terasa nak bawak anak Cik Tam... Achik... balik sini.. tapi kesian dekat Eyang... tak de kawan...

Nak bela yang lain... belum lagi mampu lawan perasaan kehilangan Cik Tam...

Cik Tam lah kenangan dalam hidup Mama NN... cinta yang telah lama terkubur kembali hadir di dalam jiwa...

😢😢😢

Pertama kali Cik Tam jejakkan kaki ke rumah Mama NN untuk mengisi masa Mama NN dan menghiburkan hati Mama NN yang lara...

Enshem sangat... walau betina..

Waktu 1st time nak guna toilet nie dia mengeow banyak kali... pusing sana pusing sini... agaknya dia tanya boleh ke dia kencing dekat sini... ini jamban kita ke...

Time kita main game lah time tue dia nak mandi depan kita...

 Balik kampung bersama-sama...

Mabuk naik kereta budak Cik Tam nieh

Dapatlah gelaran cik tam yang manis..

Dapat bantal untuk sandar.. tp terangkat kepalanya..

Buat garu badan je kulitnya.. tak makan duriannya..

Ligat lari sana sini... dapat la gelaran cik tam yang seksi..

Hantar kawin... mak kita nak anak kucing... dapatla ah dabab.. tp kena kidnap dengan jiran hujung rumah... ah dabab besar kucingnya... macam bapak dia jugak..

Uniknya bulu mata hitam sebelah.. lembut bulunya... suara yang manja...

Ciktam dapat 4 baby... yang tinggal sekarang hanya 2 kenangan untuk di jaga.. Achik dan Eyang...

 Nak jadi serigala... tangkap cicak...

Ibu yang penyayang...
Mama NN balik half day dari kerja semata2x nak tengok Cik Tam beranak... Malam tue Mama tengok tv... Cik Tam ngeow2x ajak teman masuk bilik... tapi Cik Tam tak beranak2x lagi...

Pagi Mama NN pergi kerja... pagi tue juga dia ngeow2x panggil kakak Mama NN... kakak Mama call bagi tahu Cik Tam dah nak beranak.... Mama NN terus balik rumah...

Melihat Cik Tam beranakkan anak ke 2 ke 3 dan ke 4...

Kita ke depan dia ajak masuk bilik teman dia n anak2x dia... perasaan nie... rasa sebak sangat... rindunya... dekat dia ..

Semoga kita berjumpa satu hari nanti...

Sedih kisahnya... pabila... tempatnya... bukan syurga dan juga bukan neraka.. dan mereka hanyalah debu2x...

Satu masa dulu... kita pernah lafazkan tak kan ada rasa cinta selain dari dia... Selepas 10 tahun dari lafaz itu... tuhan uji kita dengan turunkan rasa cinta dalam hati kita... tapi cinta itu berlalu pergi tinggalkan kita termanggu sendiri... 7 tahun kemudian.. kita kehilangan Cik Tam... kepergiaannya amat dirasai...

Setiap manusia tuhan ciptakan dugaan yang berlainan... bahagia yang berlainan... setiap orang kisahnya berbeza...