Bawa Bekal Masak Sendiri - Diet

Assalammualaikum
Salam Sejahtera

Saja nak tepek gambar...
Bila bawa bekal.. kena masak sendiri.. bila masak sendiri semua kita kawal kuantitinya.. baik garam... gula dan minyak..

Yang nie labu siam masak air.. perghhh sejuk dia... tahap maksima... lain orang lain badan.. so lain2x rasa la yea... untuk NN malam tido berselubung sejuk yang amat... meleleh air hidung... Sesuai untuk surutkan BP.

Yang nie celery apple juice... tak cuba tak tahu.. untuk NN ok je sedap... sebiji apple hijau + 1 batang celery + 500ml air masak. Pun sama sesuai untuk surutka BP.

Beet root juice... 1 biji apple hijau + 1 batang celery + 1 biji carrot + 1/4 saiz sederhana beet root. Rasa boleh je di terima tekak... asalkan di hidang sejuk. Sesuai jugak untuk turunkan BP. Tapi sila refer ke doktor masing2x pada yang memang dah consume ubat darah tinggi. Pengambilan beetroot berlebihan boleh rosakkan buah pinggang kot.. sila dapatkan nasihat yang lebih pakar... NN minum nie pun seminggu 2 kali je hari tue...

 Labu bakar... saja bila bosan makan roti dan nasi... kentang tukar kepada labu...

Pematah nafsu makan.. Peria Katak Juice.. wahaha.. adoi pahit nak gile rasa dia... teman idak le lalu nak makan... jadi le juice... utk di teguk sekali gus di pagi hari.. nak menurunkan paras BP.. gula.. cholestrol... kita cuba...

Nasi untuk Lunch... ada yang bertanya... kakak cukup ka makan roti saja....adesss.. ada je makan nasi... tapi bila time malas... roti aja la yang senang...

 Lama tak buat... telur bakar...

Roti malas sudah keluar...

Meehoon sup bila terasa nak makan yang berkuah,..

 Buah naga pink... sesekali...

Ada orang teringin... buat kita pun jadi teringin.. Roti bakar telur separuh masak...

Lagi buah dragon....makan bersama cincau... saja add elemen sejuk... untuk kawal paras BP...

Nasi lagi... bersama asam pedas... timun dan bendi... elok untuk turunkan BP... masak asam pedas... asam elok untuk turunkan paras gula... kita cuba...

Lagi asam pedas...

 Untuk stir fry

Tukar kepada garam nie pulak untuk masuk dalam masakan...

Santan nampak kandungan nie yang paling ok. Tapi yang natural lagi ok...