30-12-2011

dengan rasminya... bertambah kiraan umur... dilahirkan pada jam 5.30 pg... mcm tue... kat johor bharu...

tahun kedua... tanpa ucapan dari insan teristimewa... sendiri... melawan kesepian...

~smbgn selongkar almari~

kumpul2... simpan2x... wink wink wink ^_^

Dulu2x bila beli envelope, simpan satu... sebab comey...

Yg ni lak masa sek asrama... haaa... susah nak ada duit syiling.. jadi beli la kad telekom... tiap2x minggu tel mak... huawaaa... tak penah duduk asrama... ngeee~

Ha... ni dulu2x yg masa baru2x pakai hp... past tu 1st lup2x lak tu... kredit penting dlm hp... nie pun kumpul... adesss...

Haa.. sampai ke buku fevelet nieh... =)

~Rindu Zaman Persekolahan~

Kadang2x rasa rindu tu hadir sesekali waktu kita sunyi... atau bosan dengan zaman pekerjaan... tambah pulak bila selongkar2x jumpa dgn barang2x pemberian adik angkat waktu sekolah2x dulu... heheehee... tak tau la... nape la tersimpan rapi... sayang pulak....

hehehe... kalau dulu2x hadiah mesti muzik box la... jubin kecik2x la... ^_^ sekarang da canggih... mcm2x hadiah ade kat pasaraya...

yang nie tak boleh blah nie... adoooi... mmg duit nie tersimpan rapi... pemberian ALONG masa zaman blaja... duit wayer.... kadang2x mcm kelihatan kesengalan... tapi bila tengok... jadi seronok pulak... kenangan tersimpan rapi... nie weit tak pakai dari tahun 2001... ^_^

bila di selongkar.. senyum sorang2x... next edisi selongkar lemari... to be con't...

~Ikan Oh Ikan~

tiiitaaakkk!!!

ceittt~~~

ingat nak tambah kemeriahan aqua... sekali itu ikan semunyik la pulak... adessss...

yg 1 lg pulak... jalan mein langgar je ikan emas kedek2x...

arrr yg semunyik (bellon fish) tu tak jadi masalah... arrr yg langgar2x (kissing fish) anew lak ler nak campak ikan nie... arrr ade yg anto balik g kedai ikan esok2x nie...


karang ayat... leh tak tokey... u angkat la balik ikan kissing kissing nie... u kata ikan baik... manyak jaat ooo ini ikan... jalan2x kasik langgar itu ikan emas o... adesss... mengshan jap...

letak dulu dlm cebok... amekkk ko dok dlm tu... leh lak dia buat pecubaan nak melompat kuar dari cebok... adesss...

sambung balik... dah kedapur memanaskan sup daging korban... asal ada munyik2x... ekekeke... madan muke... sape soh lompat kuar dari cebok... seb beik nampak... kalau tak mesti sekor kissing fish mati x de air... berenang2x atas jubin... =)

jam >>> 8lebih malam... baru amek gmbr... nie ikan kissing... rasa nak bg tempeleng2x je.... gewaaammm... amek dok dalam cebok diam2x...

susah gak nak campur ikan nie.. tokeh kedai pun salah kira2x... acem anewww nie... ikan belon pun kijam... mula2x je takut sebab tempat baru... bila da keluar segerombolan mcm nieee...

ooo... titakkk... yg tantan tantannye tunjuk berani... kunun2x selamatkan awek2x la kunun2x... adesss... di tunjal2xnya peyut ikan emas kedek2x kitewww... arrr mencikkk ikan belon kecik nieh... amek... sebelum keluarkan dia... masing2x dera dulu kurung dlm net mcm nie... sbb jaat sangat dok p tunjal2x peyut ikan emas kedek2x... hahaha rasakan...

ha... ape jeling2x... nyorok balik pokok tgk2x org pulak... tunggu la... ko nak amek napas neik atas jugak kan... mmmiahahaha...

ha... semua da masuk cebok.. ha... tunjal2x la ikan kissing tu... sekali dia kiss tak lepas2x... melekat baru tau... ha... ikan kissing... langgar2x la ikan belon tu... nanti biar dia tunjal2x... amek amek amek... arrr... 1 kerja lak nak kena cari baldi letak dia... tapi sampai bila... adesss... anewww la nak campak ini ikan...

seb baik la ari ni sabtu... kalau ari biasa... sah2x campur je ikan... nanti malam tido tak tgk pun keserasian diaorg... bila half day... leh tgk ape yg terjadi... haishhh... lau tidak... mangun2x je titow... abesss lenyet ikan emas kedek2x yg manje nieh...

~Oyen & Yuteh~

...kau penawar hati ku...

terkedek2x berenang2x mencuit hati... cute...

setelah lama berhenti pelihara ikan emas... kini aku kembali...

aksi suspen bila oyen atau yuteh tido atas pokok bonzai... haishhh... ingat mati dah... adooiii... ari ni lak sekejap tak de lektrik... adooi... ooo... titakkk...

ikan bandaraya kuning... nyorok disebalik rimbunan2x pokok semak... ekekeke...

kenangan... ikan bandaraya ku hilang... bukan hilang... rupanya mati... tau2x jumpa rangka je... adesss... entah mcm ne la dia leh mati dulu...

harap kali nie... kekal lama ikan emas kedek2x nieh... dulu lama tak bela sbb frust bila dia kena white spot dot bacteria... kesian sangat... lama bela... dah sayang gila... tup2x kena sakit lak...

penah bela yg kecik punya ikan emas buntal... ni lg tak leh tahan... asik2x ditemui mati di corong pump tapis air... entah pe pasal suke sangat dia pegi ke lubang pump tu pun entah... bila dah tesepit... ha... tak reti keluar sendiri... ha... mati kelemasan dier... comel2x dah ikannya... tapi asik ditemui mati... ekekeke...

~Hari Lahir Abah~

4 Nov... hmmm... salah aku... susah utk mengingati hari2 penting... disangka 5hb... pasti abah kecewa... T_T sedih di hati... 5 Nov sesampai aku di kg... ku ucapkan pada abah tercinta... dgn senyum "Selamat Hari Lahir Lambat ucap, abah"... abah tersenyum... tapi nampak kehampaan melalui air mukanya...

5 Nov... perjalanan pulang ke kg... di awal perjalanan terjadi tragedi... membuatkan sepanjang perjalanan aku sentiasa berhati2x... belum sempat masuk lebuh raya... hampir sahaja aku melanggar sebuah lori trailer... nasib kelajuan aku sekitar 70-80km/sejam... terpaksa mengambil tindakan drastik ke kanan... walau dari cermin pandang belakang ternampak kelibat myvi orange... trailer tersebut tiba2 membuat break emergency menyebabkan bunyi geseran tayar yg amat kuat dan mengeluarkan asap yg berbau busuk (mcm tayar tebakar)... mungkin rasa mcm selamat... dlm 2-3saat mata terpana ke depan semula... kepala lori senget ke kanan tapi masih begerak terseret ke depan akibat kelajuan dan mungkin muatan berat, tekanan membuatkan lori tidak dpt berhenti... dgn laju aku menekan break dan lari lagi 1 lane... dlm hati... tuhan saja yg tahu... mungkin kita telah berhati2x... kadang2x kecuaian org lain kita mungkin terbabit sama...

hmmm... aku pun tak pasti... salah siapa... sama ada pemandu lori yg cuai... atau 3 biji kereta dhadapannya... atau kereta yg rosak diletakkan di bahu jalan dan berdekatan dgn selekoh... tapi apa yg penting... aku selamat sampai ke kg... x de kemalangan jiwa berlaku...

Sesampai di rumah... ku lihat abah dan emak membuat persiapan utk menyediakan rendang dan lemang... tersentuh hati... pabila mengenangkan bahwa tahun lepas aku tidak pulang ke kg meraikan Hari Raya Qurban bersama mereka, disebabkan sykt di mana aku bekerja mmg tidak meletakkan Hari Raya Haji sebgai cuti umum... Nekad tahun nie, aku mengambil cuti...

Kali ini sepanjang perjalanan ke kg, perjalanan aku ditemani air mata... ada sesuatu yg aku kesalkan... sebak di hati tak dapat ku tahan... emosi mengawal minda... sesungguhnya mak dan abah... --- tak berniat --- tuk melukai hati mak dan abah semasa kehadiran mak dan abah 3 minggu lepas di sini... maafkan --- ... tak ada kata lain yg dapat --- luahkan... semua salah --- kerana tak dapat mengawal emosi... dgn apa yg terjadi dlm kehidupan --- dan tahap kestabilan --- pada hari tu agak tak terkawal... maafkan --- atas segala apa yg berlaku... --- tahu, sikap --- telah mengguris hati mak & abah...

Andai tiada abah dan emak... pada siapa lagi tempat --- meluahkan perasaan... dan tak ada lg tempat utk --- bergantung...

~Diettt???~

hmmm... entah kemana diet bulan ramadhan nie... tak terbuat... stop sementara... lepas bulan puasa to be con't... hidup??? huru hara... boleh tak mati dulu past tu to be con't... malas nak fikir... penat... fikir pun kadang2 penat... kalau la robot... boleh on off... leh la rehat kejap... nie masa sentiasa berjalan... tapi tak lupa2 jugak... ishhh... ishhh...ishhh...

wahwahwah... cabul sungguh mulut...

~Printer & Scanner~

hmmm... bila tak de... nak ada... bila dah ada... tak tau nak buat ape... mula nak pesan ngan orang... tapi berat hati gak... takut bila org beli kang... tak bekenan di hati... nasib ada org teman pergi cari printer... at last... setelah 2 taon... akhirnya beli gak printer... tapi... tak tau nak uat per... ari ni baru test print... print gmbr... gmbr... mmm... tuk kenangan...

nak amek gmbr malas dah skrg... handphone rosak kena baling kat dinding ari tu... mmmm... langsung dah tak leh nak tekan2... yang amat susah nak lepas... mmm... tunggu dia putus nyawa terus jer... adesss... tekanan tul idop nie...

~Puding Choch~

Mmmm... GB guna yg bungkus siap...

Cara dia senang jer...
Just didih air 3ltr...
Masukkan gula 100gm...
Masukkan serbuk dadih...
Kacau sampai dia cair n sebati semua...
Past tu GB guna fresh milk... dutch lady...
Yang kecik 250gm x 2kotak...

Past dah mendidih elok semua...
Sejukkan dier...
Masukkan dlm acuan...

Err gambar.. sat g malam GB update...
Tak dan... sekarang GB gila mein mafia war...
Addict dtg kembali... adesss...

Planning 3/8 nak g umah kawan...
Timing tak conpem lg...
Kalau dia timing ok...
Leh GB uat agar2 jagung tuk masa birthday anak dia...
Tgh tunggu reply dari dia... ngeh3x...

Weee~ lom pernah test lagi agar2 jagung...
yummy yummy yummy..
warna kuning... santekkk...
sama ngan motor GB... ;p

~Rendang Ayam~

Hmmm mmm... resepi???
Adoiii tatau arrr...
Mak yang masak...
Ehehehe...

Nanti GB dah mandai mashak baru GB letak resepi...
GB mashak blh... sedap tak sedap tak tau la...
Entah... ;p

Lagi gambar tak senonoh... dari kuali terus... wakaka...
GB malas la time nie... shiap je terus amek gmbr...

Gelap sikit sebab kerisik dia gelap sikit...
Kalau nak tak gelap santan lebih sikit...
cili lebih sikit... kunyit lebih sikit...
masak jgn kering sangat.... ehehehe...

Resepi same je kot mcm rendang2 yg lain...

Bawang, halia, serai, daun kunyit...
Cili, ayam, santan, gula n garam...
daun limau purut, asam keping...
kerisik jgn lupe erhhh...

lau GB masak... semua mein anggar n campak2...
tak de sukatan... dah mak ajar mcm tu...
mcm tu la itottt... ekekeke...

~Sambungan Hari Tue~

Ce ce ce tengok... suker2... rambutan gading...
GB suke makan rambutan kuning... sbb dia ada masham2 sikit...
Ehehehe... suke yang masham2...

kulit rambutan... ngeh2... apa da... tu pun nak masukkan...

sambil pot pet pot pet kat dapur... hasil setelah dikopek kulitnyer...

GB masukkan semua dlm plastik... kenapa? nak masuk dlm peti ice le...
bila da sejuk... mmm... besh mamam sambil menonton vcd... ahaksss...

~Agar-Agar Kacang Merah Bersantan~

Bahan2...

250gm kacang merah (dlm pack siap masak dah)

santan nn guna 1 cawan - GB suggest better guna susu lg sedap

250gm gula

agar2 serbuk 20gm

air 1 liter

pewarna merah

Cara2...

air tambah agar2 panaskan sampai betul2 cair agar2 - (tak beketul2)

masukkan gula - kacau sebati

lenyekkan kacang merah - jgn hancur sangat

pewarna merah ikut suka

dah mendidih masukkan santan

kacau sehingga santan masak jgn sampai pecah minyak...

shiappp!!!

hasil yg GB buat... saje gatal test semua acuan...

amek ko... mcm2 ada... raye nanti kalau umur panjang leh la GB uat...
mai mai mai dtg umah... (^_^)

~Agar-Agar Cendol~

wau wee... ni nn paling suke...
sebab GB suka cendol... nyummmy... nyummy...
jom... kita uat agar2 cendol...

pengalaman pengalaman... sbb ini 1st time GB buat agar2 cendol...
adesss... tak jadi sieh... apa yg tak jadi???
jom kita tgk... (^_^)

ha... cuba tgk... cuba tengok... mustahil jd mcm ni kan???

* cara nak lekatkan kena cakar2x bahagian yang 1st dibekukan... baru boleh tuang yang lapisan ke2...

ha... tu adalah cubaan GB yg petama...


Bahan2...

250gm cendol
1 biji kelapa - santan nye kita amek
1 1/2 liter
Gula merah 450gm
Agar2 serbuk 30gm

Cara2...
Cairkan agar2 serbuk dgn air 1 1/2 liter...
masukkan gula... dan kemudian cendol...
diikuti santan... sama juga... kena kacau...
jgn bg pecah minyak...

shiap!!!

GB masak part gula n part santan n cendol berasingan...
ha... campuran gula terlalu kurang agar2... lembik sangat... tak melekat pulak tu... adesss... penyudahnya... GB panaskan balik semua agar2... GB campur balik semula... dgn itu... rupanya adalah mcm ini....

suker sangat.. GB suker tgk... cantikkk...

esoknya... besamaan isnin... GB tapau la bawak office... mamam...
hari ahad siap bg m.cik... mak n abah, adik n kakak makan...
tak habis2... ;p GB gila uat agar2...

yang ni dah siap masuk dlm bekas utk bawak p opice...

~Mihun Goreng GB Style~

Jom... mein mashak2..

memenuhkan hari2 dgn aktiviti... melalaikan diri dari memikirkan segala kekalutan di duniawi... hidup yg sementara... semua bukan hak milik abadi... jom jom jom...

Bahan2...

1/2 peket mihun - (cap jati) nn suke guna yg nie...
3 keping tauhu lembut - potong dadu
1 1/2 cawan taugeh
300gm udang
3 biji matamato - a.k.a tomatoman
1 peket fish ball - potong 2
1 ikat bayam
ikan bilis sikit
2 biji bawang merah
2 inci halia ditumbuk dgn lada hitam
2 sudu cili kering yg dah di blend
air asam secukup rasa
gula secukup rasa
garam secukup rasa
air ikut nak basah mcm ne mihunnn tu

cara dia... biasa jer... same jer...
tumis bawang sampai kekuningan...
tambah ikan bilis... goreng garing..
letak cili... sampai neik bau... leh terbersing2 o... ;p
masuk air asam....
past tu masuk la udang...
past tu mihun yg telah diremdam ngan air sejuk dan panas...
past tu masuk segala2 sayur semua n tauhu last sekali...

kacau kacau kacau... siap...

tak semenggah tul gmbr ni... nak cepat...
mak n abah dah sampai... kelam kabut gila...

basah kan kan kan...

penuh isi mihun nie...

suker2...

~Acuan Agar-Agar~

GB gila dah nie... kalau blh semua pattern GB nak...
Dulu beli yg sebiji2 terasing2... asik ilang...
Jadi GB beli yg mcm nie minggu lepas2...
Mak kata ni bekas ice batu...
Memang pun... (^_^)

beli kat kedai 2hengget... tp rege dia rm2.95... mula2 ingat sekeping... amek la 2 keping..
sekali dah sampai umah ada 4 rupanya... tak perasan 1 pack ada 2... hehehe....

cantik memang cantik... tahan memang tahan...

cuba tgk yg ni GB beli baru nie... ha... cantik jugak... nak beli lagi... harga 3hengget 1... GB beli 2... 1 tu corak love... 1 tu... entah... bentuk kek kot...

ha... manyaknyer... sukernyer GB... suker sangat... ;p
selalu masak agar2 sumbat je dlm bekas 4 segi...

yg mana ok? yg bawak plastik nipis ni ok... senang nak keluarkan agar...

jom tgk agar2 yg GB try uat lak... comey... geram nyesss...

~Tips Tauhu Tahan Lama~

Bagi penggemar tauhu... Mcm mana nak simpan tauhu lebih lama...
Cuba la cara mcm nie...

Letakkan tauhu dlm bekas... penuhkan dgn air... mcm nie...

kemudian tutup rapat dgn penutup dia... mcm dlm gmbr di bawah... kemudian baru disimpan dlm peti ais... hehehe... mcm tu je... ;p

~10-7-2011~Pagi~Class Muffin~

Class Muffin... 9am-12pm...

Dianjurkan oleh Zanora D'shop... ni link fb dia... utk sesiapa yang berminat tuk blaja... leh la add sis zanora nie... nie link fb dia.. copy paste kat address bar n enter jer... http://www.facebook.com/profile.php?id=100000848569790&sk=info.... RM50 utk satu class nie... ada 5 jenis muffin dia ajar... class... sangat menyeronokkan... cuma GB je yg keletihan...

hehehe... kusyuk memasing amek noted dan tips2 dari cikgu yang sibuk menimbang barang2 bancuhan... banyak gak tips yang berguna diperolehi dari class nie... sbb GB bukan tergolong dari orang yang bijak pandai dalam masak memasak nieh... ngeee~

nie carrot muffin yang belum dibakar... nyummm nyummm...

ni antara hasil2 kerjasama grouping seramai 9orang... wa... GB rasa seronok sangat... GB rasa tak sabar nak jamu saudara mara yang dtg masa raya nanti... GB nak masak muffin raya nanti... cuma sedih sikit... tak dpt jamu orang yang istimewa dlm hati GB... hmmm... harapan tinggal harapan... impian tu tak tercapai oleh GB...

bergambar dgn yang lain2... mmm... membamnye GB... sabar2... sikit2 penurunan lama2 jadi bukit... tapi GB tinggi la jugak kan... tak le rendah sangat... ehehehe...

nie yg hadir tuk class belajar bake muffin... semua diaorg ni... ada buat jual2... GB jer yg join saje utk suka2... utk pengetahuan GB sebagai sorang perempuan... ngeee~

khatam 1 class muffin... insyaallah ilmu akan di simpan...

lagi2... ahaks... bergambar ngan muffin yg dah siap masuk kotak utk di bawak balik... ngeee~

comelnya GB... ahaks... dlm hati... bila la... nak lagi kurus nie... wa... shabar2... kena kuat mendietkan diri... sambil memenuhkan minggu dgn aktiviti... hmmm... ada yg berlegar dlm pale nie... wkwkwkwk...

~Water Cut~

Water cut Wed-Fri to hit a million Klang Valley consumers: Syabas

KUALA LUMPUR: About a million consumers in the Klang Valley will be affected by a water supply cut from 8am on Wednesday to 8am on Friday when the Sungei Selangor water treatment plant is shut for maintenance and upgrading works.

The cut would affect consumers in Kuala Lumpur, Gombak, Petaling and Hulu Selangor, said Syarikat Bekalan Air Selangor Sdn Bhd (Syabas) corporate affairs department executive director Abdul Halem Mat Som on Tuesday.

The Sungai Selangor water treatment plant Phase 1 (SSP1) in Bukit Badong, Ijok, will be shut for maintenance by Syarikat Pengeluar Air Sungai Selangor Sdn Bhd (Splash) and upgrading work by Syabas, he said.

“Splash is fixing the sluice valves and pumps and cleaning the water treatment plant. We are upgrading the water supply systems,” he said.

“We will have our emergency response plan (ERP) on standby to provide water tankers to consumers. But we advise the public to store water,'' he said.

The public can call the Syabas Hotline at 1-800-88-5252 for details on the areas affected as well to get water tanker services.

“We have activated a pre-recorded voice mail service to help you,'' he said.

The affected areas are:

Petaling District

Taman Bukit Mayang Mas, PJU 1; Kampung Cempaka, PJU1; Dataran Prima; PJU 1; Taman Aman Sari, PJU 1; Taman Bukit Emas, PJU 1; Taman Megah Mas, PJU 1; Ara Damansara; Taman Sunway Mas; Eastin Hotel; Phileo Damansara; Universiti Malaya; Pusat Perubatan Universiti Malaya; Seksyen 17, Seksyen 17A, Seksyen 19 22; SS1 hingga SS9 Kelana Jaya; SS 20 hingga SS 26 Damansara; Subang airport (MAS Kargo, MAS Catering, APAC); keseluruhan Kota Damansara; Kampung Baru Sungai Buloh; Mah Sing; Pinggiran Subang; Subang Bestari; Kampung Sungai Kayu Ara (Jalan Kekwa dan Jalan Dahlia), Damansara; Damansara Idaman (PJU 1A), Damansara; Damansara Lagenda (PJU 1A), Damansara; Damansara Indah (PJU 3), Damansara; Tropicana Golf & Country Resort (PJU 3), Damansara; Tropicana Indah (PJU 3), Damansara; Pelangi Damansara, Damansara; Bandar Utama (PJU 6), Petaling Jaya; Bukit Rahman Putra, Sungai Buloh; Bukit Rahman Putra industrial area; Taman Seri Putra, Sungai Buloh; Taman Impian Indah, Sungai Buloh; Taman Matang Jaya, Sungai Buloh; Saujana Akasia, Sungai Buloh; Kampung Matang Pagar, Sungai Buloh; Seksyen 11, 12, 13, 14 dan 16; Seksyen 51A; Kampung Sungai Penchala/ Bukit Lanjan; keseluruhan TTDI; Mutiara Damansara (PJU 7); Damansara Perdana (PJU 8); Flora Damansara (PJU 8).

kalau baca-baca... tak kena pulak PJS 1... suspen suspen... time2 bolan ngambang tak ada air... leh jadi biol jap...

http://thestar.com.my/news/story.asp?file=%2F2011%2F6%2F21%2Fnation%
2F20110621165321&sec=nation#.TgDBncsAeCQ;facebook

~Rahsia Huruf 1st Nama Anda~ K-Z

K
Pandai berjenaka. hari-harinya sentiasa ceria walaupun perasaannya gundah. Kelemahannya suka bercerita rahsia sendiri.
L
Ramah dan pandai bergaul dan mempunyai ramai kawan. Tidak suka bergosip dan mencampuri urusan orang lain. Amat berhati-hati bila berbelanja. Kelemahannya, tidak menepati masa.
M
Pandai dan kreatif, suka kelembutan dan jika dikongkong, mereka akan berontak. Senang dijadikan sahabat, kerana mereka tidak berkira. Kelemahannya, boros dan keras kepala.
N
Baik hati dan rapi dalam berpakaian. Mereka suka menghulurkan tangan menolong orang lain tanpa memikirkan balasan. Kelemahannya, mudah bersedih hati dan kurang percaya diri.
O
Serba boleh. Suka memendam perasaan dan permasalahan serta sukar mempercayai orang lain. Akibatnya ramai yang menganggapnya sombong dan memilih teman.
P
Pandai berjenaka dan selalu ceria. Punya banyak idea dan sangat kreatif. Sering melakukan sesuatu yang belum dilakukan orang lain. Agak pendendam dan boros.
Q
Setia dan mudah memaafkan orang lain. Suka meluangkan waktunya untuk kawan-kawan. Keras kepala, sukar diatur dan mudah emosi.
R
Pendiam dan bercakap hanya bila perlu. tekun dengan kerja yang disukai dan bersungguh2 dalam mengejar cita2. Suka mengkritik. Dan sukar mengawal bicara ketika marah.
S
Pandai dan tekun dalam mengejar cita-cita. Tidak suka pada orang memungkiri janji. Kelemahannya mudah tersinggung selain sukar menahan emosi. Jika sudah emosi marahnya meledak-ledak.
T
Sangat berdisiplin. Selalu mengerjakan sesuatu menurut aturan buku. Tidak suka mengelamun atau bermalas-malasan. Suka menonjolkan diri selain senang gugup, terutama bila bersalah.
U
Suka berterus-terang dan menyendiri. Naif baginya merugikan orang lain. Tidak tahan dengan kritikan dan kurang pandai menyusun kata2 jika berbicara didepan orang ramai.
V
Tutur katanya lebut dan pemalu. Pandai menyesuaikan diri. Selain itu, mereka juga pandai menguasai orang disekitarnya dengan cerita2 yang memikat. Tidak suka berterus terang.
W
Ramah dan mudah simpati. Sikapnya amat menawan. Punya tolenrasi yang tinggi dan ringan tangan. Keras kepala dan sukar di atur, tetapi hatinya boleh dilembutkan dengan kesabaran dan kelembutan.
X
Budi pekertinya halus. Suka melakukan pekerjaan sosial. Mudah tersinggung dan tidak akan berbaik dengan mereka yang menyinggungnya.
Y
Pendiam dan tidak suka menonjolkan diri. Ramai menganggapnya sombong walaupun sebenarnya mereka adalah sahabat yang baik. Tidak berani mengemukakan pendapat.
Z
Pandai berjenaka dan menyesuaikan diri dalam pergaulan. Suka disapa terlebih dulu dan gemar menonjolkan diri.

~Rahsia Huruf 1st Nama Anda~ F-J

F
Punya pendirian yang teguh, tidak mudah goyah dan keras kepala. Mereka juga sukar memaafkan. Tidak setia dan amat berhati-hati bila berbelanja.
G
Kerap murung dan bersedih hati. Pendiriannya mudah dipengaruhi. Tekun belajar ketika rakannya bermalas-malasan dan sebaliknya bermala-malasan ketika rakannya sedang tekun.
H
Mudah Simpati, bahasanya lemah-lembut. Tidak pernah melukai perasaan orang lain. Selalu tergesa-gesa dalam melakukan pekerjaan, suka berkhayal dan bercita-cita terlalu tinggi.
I
Suka memendam perasaan dan permasalahan. Mereka juga mudah merasa curiga dan cemburu terhadap orang lain. Suka menangis.
J
Ramah dan murah senyuman. Mereka juga pandai menyesuaikan diri dalam pergaulan. Mudah merasa ragu dalam membuat keputusan dan tidak tegas.

~Rahsia Huruf 1st Nama Anda~ A-E

A
Ramah & murah senyuman. Mereka juga pandai menyesuaikan diri dalam pergaulan selain bijaksana dan cerdas. kelemahannya, sangat mudah berasa hati & mudah mengeluarkan kata-kata pedas ketika meluahkan perasaan marah. meskipun begitu marahnya mudah reda.
B
Selalu tenang dalam menghadapi masalah yang rumit dan membahayakan dirinya adalah ciri penampilannya. Mereka juga sangat setia dan penyabar, yang menjadikannya amat disenangi dalam pergaulan. Kelemahannya, sangat mudah tersinggung.
C
Ramah dan pandai berbicara. ini yang menjadikannya popular di kalangan rakan2. Mereka tidak bersungguh dalam bertindak dan selalu menganggap masalah yang dihadapi adalah remeh.
D
Pendiam, bercakap hanya bila perlu. Sopan, berdisiplin dan kuat bekerja. Kelebihannya itulah yang menghasilkan kejayaan dalam mencapai cita-cita. Kelemahannya adalah selalu bimbang dan sukar mempercayai orang lain.
E
Pandai dan penuh pertimbangan dalam menjalankan tanggung jawab. Sikapnya periang bila hatinya senang, tetapi suka berdiam diri apabila hatinya gundah dan boleh membuatkan hati orang lain terluka.

Resepi Kari Ayam

~fewwhhh... done already...
~for tomorrow lunch... curry wif bread...
~focus2x... zoom2x... coz pic snap chicken curry terus dari ladang periuk belanga... mmuahahaha...




Bahan-bahan Kari Ayam
Ayam 1/2 ekor
Kentang 3 biji
Tomato 2 biji
Serbuk kari
Daun kari 2 tangkai
Asam keping 2 keping
Pati Santan 1 cawan
Air 5 cawan
Bawang Merah 1 biji
Bawang putih 2 biji
Halia sebesar ibu jari
* Tumis bawang merah, bawang putih, halia dan daun kari hingga naik bauk, kemudian masukkan bacuhan kari dan teruskan menumis. Masukkan sedikit gula, garam, air dan masukkan kentang dan ayam rebus hingga hampir empuk isi ayam dan kentang. Akhir sekali masukkan tomato dan santan, kacau sekejap. Bila dah mendidih tutup api. Siap boleh dihidang.

~Protein vs Karbohidrat

Karbohidrat

Karbohidrat ialah polimer semula jadi yang merupakan sejenis kelas makanan yang sangat penting bagi manusia kerana karbohidrat adalah sumber utama tenaga untuk menjalankan pelbagai aktiviti.karbohidrat ialah nutrien yang mengandungi karbon,hidrogen dan oksigen.

Karbohidrat diperlukan untuk membekalkan tenaga bagi kegunaan badan.Kekurangan karbohidrat boleh menyebabkan seseorang itu berasa lemah dan tidak bermaya.Karbohidrat yang diambil secra berlebihan pula boleh menyebabkan penyakit seperti diabetes.Penyakit ini berpunca daripada gangguan fungsi hormon insulin oleh pankreas.Gangguan ini menyebabkan kandungan glukosa dalam badan seseorang meningkat dan boleh menyebabkan penyakit diabetes.

Protein

Protein terdiri daripada karbon, hidrogen, oksigen, dan nitrogen. Terdapat sebahagian protein juga mempunyai unsur fosforus dan sulfur. Ikan, susu, daging, kekacang (kacang tanah dan kacang soya) dan putih telur kaya dengan protein. Protein dapat membina tisu badan, enzim dan hormon.

Protein membentuk sebahagian besar struktur di dalam sel termasuklah sebagai enzim dan pigment respiratori. Protein dibentuk dari percantuman unit asas yang dikenali sebagai asid amino.

Lemak

Lemak ialah sejenis lipid, yang boleh dibezakan antara lipid-lipid lain berdasarkan struktur kimia. Kategori molekul ini penting untuk banyak bentuk hidupan yang lepas, terutama pada kedua-dua fungsi struktur dan metabolik. Lemak merupakan sebahagian diet bagi kebanyakan heterotrof (termasuk manusia). Lemak biasanya larut dalam sebatian organik tetapi tidak bersama air.


KARBOHIDRAT
Karbohidrat merupakan sumber utama tenaga
Keperluan karbohidrat dalam diet harian ialah 50% - 60% kalori
Dalam tubuh badan, karbohidrat disimpan dalam bentuk glukos (dalam darah) dan glikogen (dalam otot dan hati).

PROTEIN
Protein penting kerana ia mengandungi 9 asid amino
esential dan keperluannya adalah antara 10-12% daripada jumlah kalori.
Keperluan protein normal ialah 0.8-1.0 gm/kg berat badan.

LEMAK
Pengambilan lemak seharusnya kurang daripada 30% daripada jumlah pengambilan makanan.
Lemak membekalkan tenaga, penting untuk penyerapan protein larut minyak , untuk membina struktur membran sel, sintesis hormon, insulasi dan melindungi organ dalaman.


*yang pasti nn tengah pening... hahaha...
*habis merata2 nn mencari info tuk mendietkan diri secara sihat...

~Digital Bathroom Scale

Setelah 3-4 tahun... akhirnya... --- dapat beli jugak akhirnya semalam... yeay... tapi... errr... errr... bila timbang semalam aishhh... 91.8kg... ha... tu dia... maknanya timbang jarum yang lama selama ni salah la... adesss... timbang jarum tunjuk 90 point something... adesss... kiranya berat sebelum ni 97kg la kot... tak pe2... apa pun... dah dapat digital scale nie... nanti nak kena uat record... setiap sabtu nak kena catat...

cantik tak??? siap ada analisis water, body fat la.. ada kiraan kalori yg blh di ambil dlm sehari la... hmmm... bagus gak... seb baik simple setting...

~Kisah Penimbang

Ngeee~ di cedok dari laman orang lein...

Penimbang yang wajib ada di rumah korang jika korang betul-betul komited untuk naik mahupun turun berat badan. Ia tidak lain dan tidak bukan ialah bathroom scale atau penimbang berat badan. Sila laburkan sedikit wang untuk membeli penimbang jenis ini kerana ianya PENTING untuk menentukan tahap kemajuan (progress) korang dalam proses naik (mahupun turun) berat badan.

Terdapat 2 jenis penimbang jenis ini yang boleh dibeli di pasaraya-pasaraya besar seperti Tesco, mahupun di farmasi-farmasi berhampiran seperti Guardian, iaitu Penimbang Analog (harga sekitar RM20++) dan Penimbang Digital/Elektronik (harga sekitar RM70++). Apakah perbezaan di antara kedua-duanya? Tak jauh beza sebenarnya, mungkin Penimbang Digital itu lebih jitu bacaannya berbanding Penimbang Analog (sehingga satu tempat perpuluhan), dan lebih mudah untuk mengambil bacaan berbanding Penimbang Analog. Ini terpulang kepada bajet dan cara masing-masing. Pokoknya cuma satu, sila beli sebuah penimbang berat badan ini.

Untuk mendapatkan bacaan yang konsisten dan tepat, aku sarankan korang ambil bacaan berat badan korang setiap kali selepas bangun tidur. Korang juga dinasihatkan tidak mengambil bacaan berat badan setiap kali selepas bersenam mahupun selepas makan, kerana mungkin terdapat perbezaan berat yang significant hanya disebabkan oleh jumlah makanan dan air yang baru sahaja diambil. Mungkin terdapat perbezaan berat yang ketara atau berubah-ubah antara hari-hari ketika bacaan berat korang diambil, sebagai contoh:

(Turun Berat)

Isnin, 17 Mei : 105.5 kg
Selasa, 18 Mei : 104.5 kg
Rabu, 19 Mei : 103.8 kg
Khamis, 20 Mei : 104.5 kg
Jumaat, 21 Mei : 104.0 kg
Sabtu, 22 Mei : 103.8 kg
Ahad, 23 Mei : 103.6 kg

Perhatikan dengan teliti turutan berat badan di atas (Ini adalah rekod sebenar kepunyaan seorang teman yang sedang mengamalkan kaedah kalori ni, weight loss phase). Korang mesti pelikkan kenapa berat badan beliau tiba-tiba naik pada hari Khamis? Usah bimbang, kerana ini adalah gejala yang biasa, hanya disebabkan oleh isipadu air yang berbeza-beza di dalam badan korang dari hari ke sehari (Ingat, 1L air = 1Kg). Oleh yang demikian, pastikan korang pantau berat korang hanya sekali setiap minggu, dan bukannya setiap hari. Dan catat juga berat korang setiap minggu tu dalam ‘food log’ korang. Dalam kes teman kita di atas, beliau telah turun kira-kira 2kg dalam tempoh 17 Mei - 23 Mei 2010 (105.5kg-103.6kg = 1.9kg).

Nor Nora: Memang lama dah nak beli yang digital scale... yang analog ni susah nak tengok... tapi nak beli kat mana erhhh yang leh agak2 elok sikit...

Kalori Roti Gardenia

Errr... 2 keping >>> 4 keping...

Gardenia Classic

Calorie per serving  147kcal >>> 294kcal

Protein 4.9g >>> 9.8g

Carbohydrate 28.1g >>> 56.2g

Gardenia Whole-Grain Fibremeal

Calorie per serving  137kcal >>> 274kcal

Protein 7g >>> 14g

Carbohydrate 22.3g >>> 44.6g 

Gardenia Breakthru - Multigrain Oatmeal - RM4.70

Calorie per serving  109kcal >>> 218kcal

Protein 7.4g >>> 14.8g

Carbohydrate 14.4g >>> 28.8g

Kolestrol 0mg

Serabut Diet 4.9g >>> 9.8g

Tanpa Lemak Trans

* Update On 23/11/2012

Gardernia Honey Wholemeal - High Fibremeal - RM 2.80

Calorie per serving  148kcal >>> 296kcal

Protein 7.6g >>> 15.2g

Carbohydrate 24.1g >>> 28.2g

Kolestrol 0mg

Serabut Diet 4.3g


* Note:
- untuk NN pantau... tu belum campur sardin ke, sambal ikan bilis ke, sambal kerang ke...  
- belum add timun, carrot & matamato... adehhh...
- errr... baru terperasan... carbo tinggi lebih 20g... haissshhh kena bertukar ke gardenia breakthru...

Masa yang Sesuai untuk Minum Air

Semua orang tahu, minum air adalah sangat penting dan sangat baik untuk kesihatan. Tapi adakah anda tahu bilakah masa yang PALING BAIK untuk anda minum air?

Percaya atau tidak, pengambilan air dalam masa yang tepat boleh memberikan kesan yang optimum kepada kesihatan badan. Berikut adalah masa minum air yang PALING BAGUS seperti yang di syorkan oleh pakar-pakar perubatan.

• Minum dua (02) gelas air masak – SELEPAS BANGUN TIDUR. Ianya membantu mengaktifkan organ dalaman

• Minum segelas (01) air masak – 30 MINIT SEBELUM MAKAN. Ianya membantu penghadaman dan membuatkan perut lebih bersedia memberi ruang untuk kemasukan makanan

• Minum segelas (01) air masak – SEBELUM MANDI. Ianya membantu pengaliran darah dan mengurangkan tekanan darah

• Minum segelas (01) air masak – SEBELUM TIDUR. Ianya dapat mengelakkan terkena strok dan serangan jantung ketika tidur

Kesimpulannya, kita sangat digalakkan untuk minum air masak yang secukupnya untuk kesihatan badan kita. Dan masa yang dinyatakan di atas adalah MASA PALING BAIK untuk minum air.