nie dia VCD yg GB ikut... ada 4 VCD
VCD 1 - The Diamond Plan
yang ni pandagan luar..
yang ni pandangan dalam
yang lg 2 tak amek gmbr... yang tunjuk ni la yg GB amalkan masa induction... cuma kadang2x tambah sit up dgn senama baring kayuh basikal...
VCD 2 - Breathless Body
pandanga dalam VCD
pandangan depan VCD
esok sabtu... nantikan... jeng3x.... harap2 paling2 dapat la turun 400gram jadi la 83.6kg... egegegee... nanti eshok kira total lost minggu nie... isnin lak sempena induction... kena timbang jugak... harap GB tak lupa....
Tiada ulasan:
Catat Ulasan