Mengenai Saya

Foto saya
Doa ayat 286, Surah Al Baqarah: Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau bebankan kepada kami bebanan yang berat sebagaimana yang telah Engkau bebankan kepada orang-orang yang terdahulu daripada kami. Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang kami tidak terdaya memikulnya dan maafkanlah kesalahan kami, serta ampunkanlah dosa kami dan berilah rahmat kepada kami.

Khamis, 21 Februari 2013

Menu NN Diet Untuk Turunkan Berat


Coleslaw
Kobis + Carrot + Bawang + Mayonaise



Ayam Panggang
Perap Ayam + Bawang Merah + Halia + Cili Padi + Kicap + Sedikit Garam & Gula >>> Bakar



Daging Bakar + Sup Bayam
Daging Bakar
Perap Daging + Bawang Merah + Halia + Cili Padi >>> Bakar
Sup Bayam 
Bawang Merah + Halia + Chicken Broth + Sayur2an + Ayam Goreng Di Potong Dadu >>> Stir Fry



Sup Bayam + Susu Sunlac

Sup Bayam 
Bawang Merah + Halia + Chicken Broth + Sayur2an + Ayam Goreng Di Potong Dadu >>> Stir Fry




Daging Bakar & Sayur Campur
Daging Bakar
Perap daging + bawang merah + halia + cili padi + kicap + yogurt
Sos Daging - Bawang merah + halia + cili padi + kicap + sedikit air tepung jagung
Sayur Campur
Stir Fry Broccoli + Bunga Kobis + Carrot + Bayam Merah + Ikan Bilis + Bawang Merah + sedikit garam.



Telur Goreng & Sayur Campur
Telur Goreng
Telur + Bawang Merah + Cili Padi
Sayur Campur
Stir Fry Kobis + Broccoli + Carrot + Bunga Kobis + Bawang Merah + Ikan Bilis + Sedikit Garam

* kat tepi tu ada ayam... ngeee... cilok sikit sebelum bagi kucing makan...



Telur Robush & Sayur Campur
Telur Rebus macam biasa je.. dah mendidih air baru masukkan telur.
Sup Sayur = Dengan Sup Sayur yang ada bayam merah kat atas tue.



Sup Sayur
Stir Fry Sayur-sayur terlebih dengan bawang merah & ikan bilis kemudian asingkan ketepi.
Masukkan chicken broth + bawang merah + halia bila mendidih masukkan telur sambil kacau2x. Last sekali masukkan sayur2 tadi.



* Hari-hari ada ambil susu sunlac @ susu omega. Tak lupa di hari bekerja mesti ada buah betik @ buah jambu. Untuk tujuan pelawasan. Hmmm... perut NN sensitif...








Tiada ulasan:

Catat Ulasan