16/9/2019-Friday
BF-Juice epal saderi dgn peria katak
Lunch-Nasi Putih, kankung masak air, ayam bako
Dinner-Telur + cendawan + broccoli
Workout-Ajenya tumpo... orang squat dia g capuk blakang... dok mintak dukong la... confirm esok cramp betis... bolehla... 1 jam 》 300 calories
BF-Juice epal saderi dgn peria katak
Lunch-Nasi Putih, kankung masak air, ayam bako
Dinner-Telur + cendawan + broccoli
Workout-Ajenya tumpo... orang squat dia g capuk blakang... dok mintak dukong la... confirm esok cramp betis... bolehla... 1 jam 》 300 calories
Tiada ulasan:
Catat Ulasan