Menu Diet - 1/8/2019 - Thursday

1/8/2019-Thursday
BF-Apple Celery juice
Lunch-Sandwich + Kacang Almond
Dinner-Kopok losong
Supper-Dragon fruit juice

Workout
Duration : 50 minutes 12 second
Calories : 374

patut x workout.. tapi nak cover balik ada 1 hari x workout....

Apple Celery Juice
Bahan2x
Sebiji Epal Hijau
1 batang Celery
Air Sejuk Peti Ais 450ml
Cara2x
Blend epal yang tidak dibuang kulitnya bersama celery. Tapis siap di minum tanpa GULA.

Sandwich Telur
Bahan2x
Roti 3 keping
Telur 1 biji
Romaine lettuce yang baby 5-6 keping
Tomato 3-5biji
Timun jepun 1/2 batang
Mayo
Olive oil