Inch loss weight static

Penat... tapi syukur Alhamdulillah... mujur ada sahabat yang positif... mendorong untuk start Diet semula...
 "Jom kita buat IF nak tak? "

&

Bos yang selalu memberi kata2x positif... bila kita MC... dia selalu pesan...
"take care of ur self"

kalau tak kita... siapa lagi nak jaga diri kita sendiri...

&

tak lupa juga cousin yang senantiasa ada dibelakang sweep kita yang slow nie...

tanpa kita sedar... kita mencari seseorang untuk temani kita... tanpa sedar... kita lupakan mereka yang ada di sisi...

bila nak dapat 69kg balik ???
bila nak dapat ideal BMI ???
entah ???

terasa kebolatannya.. bila orang cakap... da nampak ada shape la NN... mulut dengan ringan menjawap...

"dulu tak nampak shape kan... nampak kebolatan jer kan"

tak dinafikan kita perlukan sokongan dan dorongan dalam aktiviti menurunkan berat badan... positif thinking...


👻👻👻


Berat static dekat 89kg
dah 2 minggu belum dapat unlock 88kg
Inch loss... nampak ada yang turun...

Gambar lama vs Gambar baru

7 tahun yang lepas... 69kg
vs
7 tahun selepas 2012... 95kg