Elliptical Bike

X2 Crosstrainer

nak nieh......... dok teringat2x Rockafella Gym kat kepong tue...

Jom Membaca Info Sihat Dari Page Susu Sejat

Jakun tengok orang lain bersenam
dulu memang segan sangat nak jogging... lemak begegar2x... sekarang... pakai jer baju longgor2x selebet2x... buat tak tahu... jogging aje lah pusing tasik... yang penting ada orang... tak ada orang kang jadi apa2x pulak kang saper yang susah...


Melantak atau memang kadar metabolisma tinggi

member office... perempuan jugak... dia kurus jer... tapi melantak... tak usah cerita... memang banyak... tapi metabolisme dier tinggi... sebab asyik round site jer... pergerakan tue ada masa bekerja... tambah pulak kalau bangunan tue 20-30 tingkat... GB??? duduk dalam office terperuk... hmmm... memang la lemak tue bertambah... howaaa... jeles pulak tgk orang makan memacam... bos boleh tak saya request nak jalan kat site 30-45minit waktu pagi2x? ^_^ wink wink wink... dok pendam jer soklan cepu emas nieh...

Dah turun berat kemudian naik balik

niat turunkan berat badan GB (FAKTOR KESIHATAN) umur dah meningkat... sekarang memacam penyakit dah ada... esok2x hari tua lagi macam2x penyakit ada... tapi... bila stress melanda... stress penyakit hati... segalanya jadi tunggang langgang... stress kerja tak pe lagi... haizzz... 

Siri Senaman RE
lama dah tak angkat dumbell... lengan dah beso... @_@

Kardio katalis kepada fat burn
Bakar lemak secara efisyen
bila waktu yang sesuai utk bersenam...

Jongging Dengan Bumper Begegar-Gegar

Wahaha... begegar2x bumper teman... jogging dengan badan dhemokkk... adesss... Dulu jogging tak rasa bumper begegar & begetar... keh3x... tu dier... lelemak... tak henggat... Lamanya stop jogging & senam & pemakanan sihat... lama tak makan ikot schedule... ceittt... jadual lah... (dulu tue badan fit sikit sebab senam selalu 3-5kali seminggu berat pun dah 72.4kg)

Selalu skip makan tgh hari & breakfast.... bila malam mentekedarah... ke muntakedarah??? berat dah menunjukkan angka 86.9kg weihhh... dan sejak itu... a.k.a sebulan yang lepas... dah start berjaga2x dengan pemakanan... dan... dan... dan... pagi tadi timbang... weihhhuuu... 84.9kg... keh3x... kira ok lah sebulan turun 2kg... tapi ada makan nasi... ada makan roti... ada makan goreng pisang... ada makan roti tisu... semua ada makan mcm biasa... cuma... dalam waktu yang dah di tetapkan... kira makan ikot waktu.... huawa huawa... huawa... dan jumlah pengambilan dah teratur sikit... tp kadang2x terlajak jugak... bila jumpa goreng pisang nangka... ^_^

akibat dari perahsaan santan yang kekecewaan... stress... segalanya tunggeng langgang... di tambah pulak kerja yang sememangnya memerlukan mental yang kuat... macam2x hal... nama jer kerani... tp memegang jawatan site clerk yang nie... pergh... mantap3x... bila gaji saya nak mantap boss???

slow slow... dah start boleh membahagikan waktu... tapi masih tak terurus... harap2x new year nieh teruruslah sikit semula... pagi nie start jogging... terbaik... ramai2x... tak sunyi... jadi next week bolehlah teruskan.... lepas jogging... masuk office... pergh... nyaman... sejukkk... 

buat kerja buat kerja...

Sos Tomato - Penyedap Ayam Panggang

Pencecah dier lah...

Resepi 1
1 biji tomato
3 biji limau nipis
3 ullas bawang putih
sedikit kicap

Blend tomato & bawang putih, tuang dalam bekas lalu perah 3 biji limau.

Masa nak makan, cedok berapa banyak yang nak makan... lepas tue baru tambah kicap sikit... mmm... sedapnyer... tapi lepas makan... lekat bau bawang putih tue... keh3x...

* 3 serving.
** tak perlu tambah air, kalau nak tambah letak sikit jer bg bahan boleh pusing2x dlm blender tue je.


10-sauces-to-dress-up-chicken-breasts

Product Cosway Lagi

Lagi product cosway... 

Pergi cosway nak beli green tea jer... alih2x tergoda pulak beli Bio Protein Plus... aicheh2x konon2xnya nak jadikan minuman sarapan lah kengkononnyer...

Masih suam... ok jer minum... tapi memang tak sedap... campur minum dengan susu... kalau dah campur dengan susu minum pun tak sedap... kalau minum begitu sajer comperm ler tak sedap... beli sebab tgh ada offer...

Jangan minum kalau dah sejuk... pergh... pahit tak terkata... macam makan daun pahit...

Kengkononnyer nak start diet... asyik start diet je... tak kurus2x... entah bila lah nak kurus mcm prety zinta kan kan kan... asyik berangan jer...

Tahun berganti tahun... susah nak maintain berat... orang keciwa kurus kering... kiter keciwa makin bab bab... mcm ne tue...

Pada yg jual produk... tak payah nak promote barang ok.

17-12-2013
*** dah tahu kenapa pahit!!! air yang di campur dengan bio protein plus cosway, kena minum dengan segera, jangan tunggu2x... kalau bancuh... biar suam2x ngam2x untuk di minum waktu tue jugak...
*** kalau biar lebih dari 10-15 minit mesti pahit... agaknya lah... 

19-12-2013
*** dah start serasi dgn protein nie... setiap pagi... jadi pengganti sarapan pagi... kadang2x sarapan tp minum jugak protein nie... tengok sebulan mcm mana nanti...
*** macam 1 tin tak sampai 30 kali penggunaan jer... hmmm... ke ada orang tumpang sekaki... hmmm....

7-1-2014
dah masuk tin kedua penggunaan bio protein... >_< kurus ke? tak kurus pun tapi dapat cover dari pengambilan makanan secara berlebihan... terasa perut cepat kenyang. tgh nak ubah jadual diet...

Jangan Pishahkan atu & dier...

Achik : Abam eyang... jangan tinggalkan achikkk... nanti achik windu!!!

Eyang : Tak tinggal punya... tapi grandma kater nak anta abam eyang alik ampung!!!

Grandma NN ~~~ bila di tengok telatah diaorang baru2x nieh... aduiii... tersentuh perahsaan...

Bile eyang kena mandi... macam kena pukul2x jer menjerit2x tak mo mandi.. yang si achik pulak konon2x nak jadi penyelamat sebok jugak masuk bilik air sambil mulut dier... nyeow... nyeow... nyeow... mintak abam eyang dier dilepaskan... ^_^

Yang ni gambar pelok di tengah pagi... yang gambar sandar kepala to kepala time tgh hari tak dapat amek, bateri hp kong.

Si abam eyang sakit perut ceri beri... padan muka... grandma sorok daun galak kucing yang expired tue belakang aquarium... dier kerjakan sepah2x serbuk daun kering tue satu ruang tamu & ruang makan... pagi2x bangun tengok erhhh... apa pulak sepah2x nieh... 

Suspect dier p makan daun tue... tue yang ceri beri... dier sorang jer ceri beri... nasib la achik dalam bilik... ciktam pulak tak pasti... agaknya dier tak join meroyan kot... nasib tak ceri beri... 

Si achik... tak padan dengan perut baru lepas operate... sebok nak jalan sana sini... 

Si ciktam pulak... tengkuk ada kurap... adoiii... mana datang pun entah... hari tue 1 luka sebab tercalar kena plastik kat yard... dah ok... nie lain pulak... bila garu bertambah... yang dah sapu minyak hitam kulit dah gugur... yang baru jadi... berbiji2x kat tengkuk... gulppp... dah 2-3 kali sapu minyak hitam.. kang ada yang mati makan minyak hitam pulak... hari nie plan nak beli ikan... nak goreng ikan... ikan bagi diaorang makan... minyak nak buat sapu kat tengkuk cik tam.... bagi dia jilat minyak masak pulak... macam mana lah nak baik... kerja dia asyik menggaru... grandma pulak geram.. jadi tukang kopek kulit luka kering... 

Grandma sakit perut... salah makan... hari isnin... semua layan sakit memasing... 

Shian ciktam... dah kurang gambar interprame... dier majok... slalu bawak diri.. dok kat yard & dapor jer kerja dier...

*** sentiasa kena berjaga2x... sebab si tantan nieh slalu nak kerjakan achik... bila da start ada bunyik2x tantan miang... shian achik... kena kurung dalam cage la jawabnyer... kejap2x jer lepaskan dier... sebab shian dier nyalak nyeow2x sowang2 dalam cage...

4-11-2013

4-11-2013
Genap usia abah 62 tahun.

Lost... tak dapat di luah dengan kata2x.
Tapi di setiap genap hati terdapat pelbagai....

Kechik Dah Balik Rumah

achik grandma nn...
sebelum dier sakit...

habis 1 tin achik makan... nasib baik bawak dier balik 29/10/2013 hari tue... kalau tidak mesti dier tak makan dekat klinik... ketakutan, mesti tak makan & tak yayak...

Lepas makan achik mandi la grarndma... grandma jangan la taco achik.... time tengok dier... tak tahu macam mana perasaan tue... yang pasti air mengalir tanpa di paksa... 

Berapa lama la dier tanggung nanah dalam rahim dier... yang pasti doktor inform baby dier dah gugur seminggu lebih dah... patut la perut dier gelembung jer... nanah dah banyak... ingatkan baby hidup sihat jer... sebab selera makan achik besar je... memang kerap makan.... hmmm...

lepas mandi sendiri... achik tido... shian sangat kat dier... ingat mula2x kalau dapat baby kucing, akan jaga sampai da pandai makan n minum semua, lepas tue nak lepas kat kampung... tapi tak ada rezeki... uterus achik dah kembang... bahaya dah untuk achik... terpaksa spay achik... memang sebelum nie nak spay, tapi masa tue dier tak cukup berat... kechik jer... tak mau beso2x... tp makan banyak...

doakan achik sihat selalu... dari dulu... dier nieh jer asyik sakit... shian dier...

Kucing Keguguran - (Kechik Keguguran)

Update 28/10/2013

Semalam bawak Kechik ke Vet, Doktor sah kan kechik peknent dan kandungan Kechik kena jangkitan. Doktor tue nasihatkan buang kandungan Kechik. Kemungkinan besar kandungan Kechik gugur.

Hmmm... memang pada mula dah rancang nak kasi kechik sebelum dia peknent, tapi berat belum capai 2kg Doktor tak benarkan operate. Hmmm... tak di rancang, Kechik peknent. Pada GB kalau dah gitu, GB terima jer, GB slalu cakap kat Kechik, nanti anak Chik Grandma anta kat kampung bagi kengkawan dengan Cik Neng. Tak sangka pulak jadi lain. Tak ada rezeki Kechik peknent macam ibu dier.

GB amek keputusan untuk keluarkan baby Kechik. Jadi Doktor cucuk Hormon bagi mempercepatkan proses kelahiran, Doktor kata ubat akan menunjukkan kesan dalam masa masa 1-2 jam. Mula2x Doktor suruh tinggalkan Kechik kat klinik untuk diperhatikan, setelah perbincangan yang genting, GB amek keputusan bawak Kechik balik dulu dan esok GB akan bawak Kechik ke klinik semula. (takut... malam ke pagi tak ada orang kat klinik untuk tengok2xkan Kechik)

Dekat rumah anus Kechik asyik keluarkan darah & air jer sampai la Kechik tertido2x keletihan & kesakitan akibat ubat yang Doktor suntik. 2 suntikan, 1 antibiotik & 1 hormon. Kesian Kechik mesti sangat2x sakit perut dier semalam, sebab dier lebih banyak mengeram. Nasib selera makan dier sangat baik, 4 kali ulang makan malam tadi.

Pagi tadi, GB tak nampak jugak apa2x objek yang keluar dari Kechik, mungkin GB ada terlepas pandang @ kemungkinan Kechik dah keluarkan masa GB tidur pagi tadi. Doktor kata, kalau tak ada apa2x keluar, bawak Kechik ke klinik, kalau dah keluar pun, bawak Kechik ke klinik untuk check up. Jadi jam 11.00 tengah hari gerak keluar ke klinik, sebab Doktor cakap operasi klinik start jam 12.00, kesian sangat kat Kechik sebab kepanasan dalam kereta (panas kalau bawak kucing dalam kereta bila waktu tengah hari, tue sebab kalau GB balik kampung, suker bawak kucing gerak pagi2x atau petang2x).

Doktor buat pemeriksaan dan Doktor sah kan tak ada apa2x dalam kandungan Kechik, mungkin Kechik dah keluarkan & makan, Doktor kata ada gumpalan kecik dalam perut dier, tapi tak pasti apa, Doktor kata, kalau nak tengok boleh scan (RM 50.00). GB amek keputusan tak scan, sebab memang dari awal nak kasi Kechik, jadi GB inform Doktor nak kasi Kechik. Doktor kata ok.

Kalau aku kaya... dah lama bela boleh bela kucing banyak2x tak payah kembiri2x... biar hidup bebas... tapi mana mampu untuk menjaga kucing yang banyak, sebab kucing boleh melahirkan anak setahun tue 5-6 kali. Jadi kalau 1 kali paling kurang pun 3 ekor, kalau 3 kali 6.... dah 18 ekor setahun... kalau ada banyak betina... waduhhh... pening kapla...

Itulah punca, kenapa ramai orang selalu amek tindakan buang kucing betina di merata2x tempat. Kesian diaorang, bila diaorang kecik comel di manja dan di sayang... tapi bila dah besar dier peknent dan bawak ramai anak... orang buang ibu & anak2xnya sebab tak tahan jaga. Hmmm... GB nasihatkan.. kalau tak betul2x mampu untuk tahan dengan karenah kucing, jangan sesekali cuba untuk bela kucing betina secara in door.

Ini lah dulu ada sorang abang tue cakap, ko biar betul dik??? nak ambik kucing yang betina untuk jaga??? Betul... NN confirm nak Cik Tam!!!

Yup... sangat2x susah untuk bela kucing betina in door. Kalau banyak, lagi pening kapla...

Syukur dapat bertahan, sebab... kucing nieh menghilangkan rasa stress. Walau macam mana kita letih dan stress tapi dengan diaorang kita dapat hadapi semua benda tue. Walaupun diaorang buat sepah, kadang2x tue muntah rata2x... haaa.. yang nieh saper bela in door tahulah kan... aper ragam2x si anak bulus nieh... kadang2x tue boleh tahan sakit jiwa... tapi itu tak menjejaskan kasih sayang kiter kat diaorang...

Diaorang lah penghibur hati nan lara... Hanya Tuhan sahaja tahu perasaan itu...

Mesti sekarang Kechik tengah ngeow2x mintak makan, sebab dier kuat makan... dier tak makan biskut... dier makan semua wet food jer... tapi hari nieh dier kena puasa, sebab esok dier nak kena operate... sekali lagi mengalir air mata... terasa diri ini tak berhati & berperasaan sebab buat macam nieh kat dier... Kalau tak operate, akan memudaratkan GB & dier... sekali lagi rasa perasaan sedih tue tak terkata...

Ini Janji GB pada diri sendiri, ini yang pertama & ini yang terakhir untuk pelihara kucing in door. Tak akan ada lagi kucing in door selepas Cik Tam, Peyang & Kechik.

Untuk si peyang, hati ni nak je lepaskan kat kampung supaya dier hidup bebas sana sini macam si Jahat & si Bab... tapi dek kerana akak sayangkan peyang, tak sampai hati nak hantar Peyang balik kampung... Abah pulak memang berkenankan si Peyang sebab katanya pangkal ekor Peyang besar... jarang kucing ada macam nieh... (dalam hati berkata2x elllehhh tue mesti sebab Peyang nie besor... ekekeke...) Peyang Grandma yang enshem...

Mood melayang2x kepala ingat kat Kechik... tak pernah tinggalkan dier... kalau balik kampung... habis semua kena angkut balik kampung...

Saat paling genting adalah esok malam... a.k.a selepas Kechik di operate esok... lagi lah risaunya hati... risau macam manalah dier dalam cage tue nanti... kalau kat rumah pasti akan ada standby tempat yang selesa untuk dier... makan, minum, jamban semua akan terjaga...

Sekali lagi semua benda nie bermain dalam kotak fikiran... dulu Cik Tam... haizzz...

Haiiizzz... biler dah terlebih penyayang... makan diri...

Lagi Mengenai Kechik

Entah kenapa, asyik2x kecik jer yang selalu di timpa masalah. Hmmm... dah la paling comel & manja. Dulu masa kecik2x pernah terjatuh dari pegangan GB... terseliuh kejap kaki dier, terjengkot2x. Sekali lagi tak tahu kenapa, tahu2x jer dier tak boleh berjalan dengan kaki belakang dier.

Kaki terjengkot2x baik dah. Tak sampai dua minggu pulih. Hari2x GB sapu minyak gamat. Hmmm... yang pasal tak boleh berjalan tue pulak, kata doktor sebab saraf kat tulang belakang dia ada problem. Dekat 2 bulan jaga dier. Akhirnya sembuh seperti sediakala. Aktif... ligat...

Hmmm... kali nie... lain pulak ceritanya...

Pagi tadi masa sebelum nak pergi kerja, dukung achik dari depan ke bilik utama... dier duduk senyap jer sandar kat dada... lepas dah letak dia dalam kotak, tengok kat lantai ada air macam darah cair... amek kain & lap sambil keluar ayat pertanyaan kat kakak, weih... darah ker nieh??? saper punya darah??? perghhh... sedap jer kakak jawap... "aku tengok semalam pun ada... ingat darah period kamu..." -.- adoi la hai...

Sambung balik... ish... apsal pulak darah period aku menitik2x merata2x pulak... ishhh... bontot saper yang berdarah nie... sambil mencari tisu untuk buat testing lap bontot kucing. Tangkap & pegang kechik... hmmm... sah datangnya dari kechik... 

Hmmm.. tak tau nak buat apa... nak bawak pergi vet ke.. tunggu dulu... sebab buat search dalam internet, ada yang kata nanti kucing tue akan beranakkan jugak baby yang mati tue... ada yang kata takut baby mereput dalam perut ibu kucing... nanti ibu kucing  mati kena serangan kuman...

Hmmm... hari tue nak operate kechik utk buang rahim... tapi doktor kata tak cukup berat lagi... tak cukup 2 kg... alih2x sampai la GB rasa kechik dah tepeknent... tunggu punya tunggu nak dapat berat 2 kg... alih2x... benda lain pulak jadi...

BUNTU...

*** macam2x dugaan pelihara kucing...

Menu GB Diet Untuk Turunkan Berat - Oct 2013

Setelah 1 tahun tak jaga pemakanan... tak jaga aktiviti... melayan jiwa... akhirnya...

"GB IS GAINING WEIGHT"

16/10/2012 ~ 72.5kg
19/10/2013 ~ 82.8kg

berat sebelum start balik jaga makan... dah 86.4kg... pagi semalam timbang 81.9kg... 

dah start balik perangai hari2x naik penimbang badan... ^_^

Lain2x menu yang masih di ambil dalam Bulan Oct 2013... goreng pisang nangka (feveret tak boleh kata apa dah), biskut (back up untuk malam2x @ petang), coklat @ icecream (time bulan mengambang pasti 2 bar dark choc habis), mcd @ kfc (haaa.. nie lagi 1 yg tak dpt nak elak... bila hari yang melibatkan ambek @ hantar adik GB)... dan dan dan... nasi kerabu... 

Antara kenapa suka makan yang masak sendiri bila diet... sebab dapat makan sayur yang GB suka... haizzz... kalau kat kedai selalunya tak banyak pilihan... lepas tue mahal... huahuahua...

ayam + sawi bunga + sayur campur (jagung/carrot/peas)

ayam + kacang panjang + terung hijau

ayam + sosej + kacang panjang + sayur campur ( carrot/jagung/peas)

 telur + salad (nampak mcm sikit kan tp dah mentekedarah kat restoran thai waktu lunch)

bebola daging + salad + peas + carrot + tomato (tukar peas... lemak manisss...)

roti massimo + telur + carrot + kobis + peas...

bebola daging + telur + carrot + peas + tomato

bebola daging + cili solok + tomato + carrot + peas + telur

bebola daging + kobis + peas + telur 

(masak sebab.. hari tu makan kat restoran thai, sedap pulak kobis masak kari....)

bebola daging + salad

bebola daging + tomato + tauhu + peas + telur

ayam + bayam (balik dari pasar, penat, lepas selesai kerja kukus ayam, makan je lah ayam kukus dogol nieh dengan sayur bayam rebus dengan bawang putih)

ayam + bebola ikan + carrot + tomato

telur + sosej + carrot + tomato + baby kobis (lamanya tak makan telur campur daun kunyit... rindunya kat mak kat kampung... sob sob sob...)

Setakat nie penurunan 3.6kg... kalau di kira dari berat 86.4 - 82.8 = 3.6kg... tak sampai sebulan lagi... start masak sendiri semula 9/10/2013 (selasa)...

Senam??? semua semput... macam mana nak buat breathless body workout macam nieh entah... kena 2 round warm up dier pun dah rasa macam apa dah... apa yang dapat dikatakan... stamina tak ada langsung... alih2x baru buat 2 hari punya workout tergeliat2x, terus perut kejang 2 hari... adesss... >_<

Nampaknya kena slow2x start dari awal balik semula...

Doakan Yang Terbaik Sesama Kita

Sama2x doakan yang terbaik untuk kita semua...

Kerana Penggosok Tumit... Betis Binasa

Dek kerana syiok pulak garu guna penggosok tumit kaki.
dan... dan... dan... selepas itu sapu Nixoderm.

leganya... tido dengan lena jer malam tadi... ^_^

haaa... dier punya effect... terbaik lah....
hari nieh... merah betis... pedihhh...

sila jangan gosok penggosok tumit yang besi tue di tempat2x lain selain dari tumit kaki jer!!!
ada faham!!!

pelik... kenapa bila time diet jer... mesti kulit jadi kering kontang... terutama part betis... hmmm... padahal makan sayur bukan mainlah banyak...

nak kata kurang air, air dah terlebih2x sampai pergi toilet 5-6 kali 1 hari...

mungkin kurang makan buah-buahan kot...

kalau pergi doktor lagi, mesti dia cakap serangan kulat lagi... adesss... (-.-)'

Rebus Telur Guna Microwave

(-.-)'
Baik jangan buat!!!
Tak sedap!!! Nak makan pun takut!!!


24/10/2013 update

baru nak upload ropa telur rebos dengan menggunakan microwave... ada ker orang rebos sedap? GB salah cara rebos kah???

kalau tengok kat bahagian putih tue, ada warna merah2x... lepas tue berair2x jer telur nieh... jari jemari gatal... mula2x pecahkan sebiji... rasa sikit... tak lalu nak telan... lalu pecahkan tiga2x telur... eeeee... shamer jer... hilang terus selera makan...

Tertinggal Techik Kat Luar

Shian techik grandma NN... tak sengaja lar... wahaha... 

Entah bila dier menyelinap keluar entah... patutlah si eyang duduk depan pintu rumah sambil ngendap bawah pintu. Masa nie tak suspek apa2x... ingatkan ada budak2x main kat depan rumah.

Lepas hilang penat, mandi jap. Lepas mandi, bunyi ngeow kucing kuat la pulak di tambah eyang pulak nyahut ngeow2x tue. Erhhh... pelik lak pulak. Grandma NN pun ngeow2x jugak. Erkkk... kucing tue makin bising lak pulak...

Tetiba perasan akan sesuatu, tak nampak techik pun dari balik rumah tadi. Ehhh mana dier... terus jerit... achik!!!!!!! 

Achik ngeow kuat dari luar nyahut... sambil ada bunyik2x kat pintu. adesss... sepantas kilat grandma NN pakai baju siap semua nak bukak pintu cepat2x...

Alololololo... shian achik grandma... melekat kat pagar plastik kat pintu grill ekekeekeee... pintu terbukak luas... terus dier loncat meluru ke dalam rumah... ketakutan...

Anak2x jiran dgn mak nyer sekali dok gelak2x tengok aku dengan achik... aku senyum jer lah kan.... adesss... tertinggal cucu sekor kat luar rumah... tak perasan biler dier terlepas masa bukak pintu balik kerja tadi...

Ada setengah jam lebih kot dier kat luar rumah, kembang2x bulu ketakutan. Nasib tak tetencing2x. Apa lak agaknya dugaan dier kat luar masa setengah jam tue... keh3x sebabnya... anak jiran tue suka kan achik... mecti achik kena kejor... wahahaha sampai terselit kat pagar plastik...

Kes Langgar Anak Meningkat

Sedar tak sedar, kes langgar anak makin meningkat.

Hmmm... teringat pulak zaman dulu2x. Dah balik rumah a.k.a dah sampai rumah, mak bercerita dengan penuh sebak. Adik kamu dah sampai kat tengah jalan raya, nasib baik ada orang tangkap dan hantar balik rumah.

GB naik motor ikut abah pergi kedai sekejap kot dulu tue kot. Tak sedar langsung di ekori adik dari belakang. Orang yang tangkap adik tue kata, adik berlari sambil menjerit2x nak ikot.

Hmmm... tue kunci pintu dari luar tue, tapi kunci tue boleh bukak bila digoyang-goyang banyak kali. Tak sangka budak yang berumur bawah 5 tahun boleh goyangkan pintu tue supaya kunci tue terbukak.

Inikan pula sememangnya pintu tak bertutup. Memang senanglah budak2x keluar rumah ikut mak/abah/kakak/abang/adik dia tanpa disedari. Bahaya... budak2x sekarang nieh pandai sangat2x.

Kena berjaga2x tak kira kat mana pun. Diaorang budak2x nieh langsung tak boleh fikir baik & buruk, tapi pandai macam mana nak buat sesuatu apa yang dia nak buat... ( -.- )'

Hampir Kemalangan

Semalam petang hujan lebatnya. Plan nak amek adek berubah masa. Jadi lambat sikit keluar dari office. Lebat sangat2x jadi malas nak gerak. Mesti jam mcm jam.

Perjalanan dimulakan dengan merangkak2x... gilerlah jam. Sesampai di persimpangan yang dimaksudkan, mulalah berhati2x memandu sambil mencari jalan. Hmmm... gelap... lain kali kalau nak test jalan, sila lakukan di siang hari.

Tersalah jalan jugak, walau location map kat tangan. Haizzz... termasuk kawasan perumahan mana pulak entah. Pusing balik, wahaahaa... bila dah pusig... errr... mana satu simpang tadi. tiga2x nampak sama jer... yg mana satu nieh... main masuk jer, nasib betul balik semula kat jalan memula.

Jalan ke depan-depan.... wahhh... gelap gulita jer... betul ker jalan nieh... sambil tangan dah start tekan2x cari no tel member office... haaa... seb baik dah jumpa balik signage Puncak Alam... selamat.

Perjalanan balik ikot jalan biasa lalu jer. Jalan test tadi gelap sikit walau ramai jer orang lalu. Dalam perjalanan balik tue yang hampir langgar divider tgh2x jalan tue... adoiii... naseblah adek amek tindakan pantas pulas steering ke kiri. Nasib jugak tak ada kereta kat belakang... Haaa... kalaulah langgar benda tue... mau terbalik melambong kereta. Nasiblah dia bawak kurang dari 60km/jam. Kalau GB yang bawak mesti terus jer masuk simpang kat traffic light tue. -.-

Orang kata malang tak berbau...

Naseb tak jadi apa2x.

p/s:
Berhati2x semasa memandu.

Ayam oh Ayam

Nak beli ayam pun jadi isu... ^_^

Ayam bermacam ayam...

Hari Isnin tak boleh beli ayam kat pasar malam (A) !!! Sebab orang yang jual tue selalu buat muka spoil. huhhh... dah la pulak tue, kira sekor2x RM 9 @ RM12... bukan kira timbang. Tau kenapa buat muka spoil? Orang mintak tolong dier buang part kepak sikit, tengkuk sikit, kaki sikit, montot sikit. Tue pun nak buat muka spoil. Tue buat muka macam tue, nak suruh orang buat sendiri kat rumah la tue. Hmmm... habis tue pisau tajam a.k.a candong dier tue nak buat apa entah ??? (-.-)'

Jadi pilihan untuk beli ayam adalah kat pasar malam (B) !!! jauh sikit la... tapi apa pun tempat feveret beli ayam & sayur pun memang kat pasar malam (B) tue. Tempat jual ayam tue pun tak kisah pun potong ayam macam mana pun. Senyum jer slalu. Baru la semangat nak masak macam nieh. Kalau beli mesti 2 ekor. Sekor buang kulit & potong kecik2x macam nak masak tom yam. Sekor potong buang hujung kepak, potong montot sikit, potong kaki & potong tengkuk macam nak buat panggang. Balik rumah barulah senang... basuh bersih2x dan boleh masak dah.

Hari nie... hari pertama menggunakan microwave baru... wahaha... gelak jahat... shiap bawak pinggan clayton dari rumah... tunggu masa nak p shopping pinggan... past tue claim... ngeh3x...

Fikiran orang kita tak boleh nak usik. Orang akan cakap, apasal susah sangat nak diet ??? Beli je lah yang dah siap masak, kalau susah sangat nak masak. Sendiri fikir lah. Beli tak sama dengan yang masak sendiri. Harga tak berpatutan dengan apa yang kita dapat.

***

kadang2x benda yang kecil pun boleh mematahkan semangat seseorang... bayangkan... yang ini campur yang itu... campur lagi sana sinun... boleh berat kepala sebelah...

***
time nak mula start diet nieh lah banyak betul dogaan... kakak!!! kakak mau minum ka??? adoi mak aiii... godaan... godaan...

***
asyik ayam jer? ikan & daging bila nak makan???

Doxycycline!!!

Sakit hati tengok entry orang lain bila boleh makan Doxycline untuk menyahkan jerawat!!!

Tension!!!

Kiter tak boleh makan apa yang ada Doxycyline!!!

Kiter alah dengan Doxycyline!!!

Huaaawaaa...

Nyampah betul!!!

Nixoderm

Wahaha... gelak dulu... punyalah beriya sangat nak beli Nixoderm nieh.

Ha... sekali beli... lepas tue balik... excited bukan kemain lagi... bukak jer penutup... terus cium... sekali bau belerang daaa...

Hmmm... produk yang guna belerang sememangnya akan mematikan kulit... gulppp... teragak2x jugak nak sapu kat jerawat kat muka nieh...

Jeng3x... try & error...

Nasib badan lah labu..

Nieh yang tertera dalam kertas dalam box nyer erhhh...

Rawatan untuk Ekzema, Jerawat, Ruam

Apabila kulit kemerah-merahan, gatal, melecur, pecah-pecah atau mengelupas, cuci kulit anda perlahan-lahan. Jangan gunakan sabun yang boleh merangsang kulit. Selepas dicuci, sapukan Nixoderm perlahan-lahan dan menyeluruh di semua bahagian kulit yang dijangkiti.

Kaedah Rawatan

Lakukannya dua kali sehari, pagi dan malam. Rawatan ini perlu diteruskan selama tujuh hari. Kemudian dihentikan selama tiga hari lalu disambung semula selama tujuh hari berikutnya. Teruskan kaedah rawatan ini sehingga kulit pulih sepenuhnya. Jika masih tidak berkesan, silalah jumpa doktor.

Rawatan untuk Gatal Kaki

Gatal, pecah-pecah, mengelupas dan sisik pada kaki, dan celah-celah jari biasanya disebabkan oleh kuman atau parasit yang hidup di bahagian dalam kulit. Masalah seperti ini sukar dirawat dan biasanya memerlukan rawatan yang berpanjangan. Selepas rawatan, kuman yang hidup dibahagian dalam kulit kaki biasanya berselindung di situ. Jadi sekalipun ia kelihatan sembuh, ia akan merebak semula. Oleh itu, anda perlu meneruskan rawatan sehingga dua atau tiga minggu selepas kulit kelihatan pulih.

merendam kaki selama beberappa minit dua kali sehari pagi dan malam boleh membantu. Gunakan sebesen air suam yang dicampur dua sudu besar garam halus dan 1/2 sudu besar soda penaik. Kemudian keringkan kaki dan sapukan Nixoderm.

Rawatan untuk Kurap

Kurap biasanya disebabkan oleh kulat yang hidup di bawah permukaan kulit. Ia dapat dikesan melalui tompok2x merah yang bulat pada kulit.

Untuk merawatnya sapukan Nixoderm.

Lain2x kegunaan

Diet amat penting untuk kesihatan kulit, sayurran segar dan diet rendah lemak dapat menghindarkan masalah kulit. Jika anda masih mengalami masalah kulit, Nixoderm pasti dapat melegakan. Bagi kulit sensitif, sapuan pertama dengan Nixoderm mungkin memedihkan. Untuk mengelakkannya, sapukan selapis jeli petroleum sebelum disapu dengan Nixoderm. Ulangi kaedah yang sama jika perlu.



^_^  ~SENGAL~
dalam hati kang ada jugak aku tempek belerang + minyak gas kat muka...
wahaha gerenti putih melepak...

(BAHAYA UNTUK KESIHATAN OK!!!) (AKAN MENYEBABKAN KULIT TERBAKAR A.K.A PEDIH) (KALAU TAK PERCAYA SILA LETAK TRY KAT PELIPAT ANTARA SIKU DENGAN LENGAN TUE!!!)

Stop Pakai Melashine Cream & Retin A

Up-Date 7-10-2013

Mula2x stop pakai melashine sebab nak test pakai Retin A. Rasanya dekat lebih 3 bulan stop pakai Melashine Cream.

Yang boleh diperkatakan mengenai Melashine Cream. Memang berkesan untuk menampakkan kulit putih berseri. Ta...pi... bila tak pakai kulit muka jadi normal balik macam asal. Jeragat tak nampak pengurangan. Kesan parut jerawat mula2x nampak macam ada perubahan. Tapi tak jugak hilang. Hmmm... mungkin ada salah silap dengan tata cara penjagaan kulit kot. 

Lepas tue pakai pulak Retin A. Apa yang boleh disimpulkan. Retin A memang buat kulit muka GB mengelupas dan memang kulit akan nampak putih. Pengurangan tompok jerawat. Entah... macam mana nak nampak... rasa macam sama jer... sebab??? sebab jerawat naik jer kerjanya non stop. Lepas yang nie mati... yang nie pulak tumbuh... lepas tue mati... lepas tu muncul... adesss...

Hmmm... at last... stop guna melashine & retin a... lepas tue... sebulan tanpa penggunaan produk apa2x. Hanya guna pencuci muka, kadang2x ever-soft kadang2x safi. Hmmm... naik jerawat banyak kat bawah pipi (besar2x)... yang jerawat halus tak usah katalah... lepas tue muka kusam balik...

Garden of Eden
Foundation Cream SPF dier, GB masih pakai seperti biasa. wajib pakai untuk elakkan pancaran matahari direct makan kulit. (,")

Dalam kepala... bilalah nak jumpa produk yang bersesuaian dengan kulit ini.

Entry Lama
melashine-cream-untuk-masalah-pigmentation

masalah-pigmentasi-aka-tona-kulit-tak-sekata

Jimat Kos - Litter Box Kucing

Rasanya ramai kot yang dah guna pakai idea nieh.

Ini edisi untuk menjimatkan kos. Pada tuan punya yang jaga cat in door. Bolehlah try guna surat khabar pulak. Jenuh jugak kalau dah bela anak kucing ramai2x nieh... wahahaha...

Uishhh... tencing... kalahkan air tencing manusia... wabbbittt wabbbittt...

Haaa... dah... siap... kebiasaannya... pagi2x... cik tam & kecik jadi tukang rasmi... pantang bila box baru lepas cuci... laju jer diaorang nak cheng!!!

D.I.Y Batang Bantal - Kusyen Empat Segi

Hasil dari tangkapan a.k.a hasil dari mengemas bilik, habis bantal buruk yang lama2x kena bukak balik... GB kerjakan span2x yang ada dalam tue... bantal lama dah penyet... peta dunia pun dah banyak... ^_^

Jadi recycle balik semua span2x yang ada untuk dijadikan batang bantal lain pulak.

Batang bantal tue tahu apa kan kan kan...

Senang jer nak buatnya. Jom try.


Sukatan 15 inch x 15 inch.

Kiri & Kanan + Basi 1/2 inch

1 meter kain bidang 45 inch dah boleh dapat 2 batang bantal kusyen empat segi.

Jenis kain yang nak guna, terpulang pada diri masing2x. Tapi sebaiknya dari kain cotton kalau nak buat jadi bantal tidur.

Kain lipat dua. Lepas tue tanda. Pastikan yang nak ditanda tue kain sebelah dalam.

Senang 2 keping potong sekali. Kalau yakin, 6 keping sekali pun boleh, yang penting gunting mesti tajam. Lepas tue nanti jahit jer ikut line yang dah ditandakan tadi.

Masa jahit, pastikan tinggalkan sikit ruang untuk masukkan kekabu/span. Yang tue nanti jahit guna tangan jer la. Boleh jugak kalau nak guna mesin. Tapi kalau span dah padat memang payah nak jahit guna mesin.

Siap 3 biji batang bantal baru. ^_^

Batang bantal pun nak cantik2x... wahaha... sebab nanti kalau basuh sarung bantal, bantal batang togel jer. Tu la kenapa kali nie buat batang bantal guna kain bercorak.

Pelekat Bunga Sakura

Dari terbuang... dengan penuh kesabaran... lekat lah satu persatu pelekat bunga nie dekat carboard hitam... untuk dijadikan dinding cage tuceng2x.

Tak sesuai untuk dinding rumah. Reason??? sebab nanti kalau nak tukar warna dinding. Hmmm... sendiri fikir-fikirkan lah yer...

Sambil buat semua nie... ada jer yang mengacau...

***
Pelekat yang dijumpai dalam laci dalam sesi kemas bilik. Punya la lama simpan. Akhirnya... ^_^

Renew Lesen Memandu

Jom Renew Lesen !!!

Lesen baru... hmmm... tak cantik lar gambar... sebab scan gambar kat lesen lama tue jer.

Gambar jadi kabur, lepas tue muka jadi lonjong... suker2x jer dia p tarik gambar tue jadi lonjong.

Jadi saper nak gambar tue comey cute mute, bawak ler gambar spare erh.

Julai 2013 perasmiannyer kot... Keterangan lanjut boleh lawak LINK nie.

Untuk dapatkan kad baru, MESTI renew lesen kat JPJ yang berdekatan. Harga sama jer, RM30.00 untuk setahun.

Renew 2 tahun jer, nanti kalau renew 5 tahun, nanti jadi macam dulu... ehehehe... sampai terlupa tarikh renew...

Nikmati nilai percuma untuk bulan Oct-Dec 2013. GB bayar RM 60.00 untuk 2 tahun. Nie silalah baca keterangan kat LINK di atas yer.

Dah sama keras macam IC dah.

Kata staff JPJ tue, nanti kalau next renew, boleh renew kat Pejabat Pos. Haaa... nie GB tak pasti erh... soklan2x yang GB tanya tadi, GB tanya, GB jawab. Tak mesra pelanggan yang jaga kaunter tue.

Orang tanya, Nanti next renew ada dapat slip macam biasa tue ke?

Dia jawap apa tau???

Dia kata "sekarang dah lain, tak macam tue, sekarang dah canggih"

Hmmm agak2x jawapan nie jawab tak soalan GB???

Aku tanya, aku jawap balik.

O...ooo... kira macam touch & go lah erhhh bila renew tue???

Dia tak jawap apa2x weihhh...

Dalam kepala otak... kot nya Staff nieh pun blur2x gamaknya...

Tue lah serba sedikit kelemahan bahagian service pelanggan...

Kebanyakan tempat mesti ada jer buat peel macam tue...

Nak kena telefon tanya nanti nieh... Sebab dalam kepala otak masih ada tanda soal ???

Errr lupa hide tarikh lahir... lesen mati sama dengan tarikh lahir... sebab JPJ buat macam nie, supaya tuan punya kad tak lupa tarikh mati lesen memandu...

D.I.Y - Penyangkut Serbaguna

Hari tue beli penyangkut nieh dengan harga RM25.00 secara online. Kena tambah RM 6.00 kos penghantaran. Search jer... pasti jumpa ramai je yang menjual hanger macam nieh. Sebab beli??? runsing tengok tudung kakak sana sini, semua tudung dia... ada jer tempat gantung, di situlah ada tudung dier... adesss...

Sebelum tue, memang ada terfikir nak buat sendiri jer. Tapi sebelum nie pun memang dah guna pakai yang letak jer sepit2x tue kat hanger. Guna untuk ampai segala pakaian kecik2x. ^_^ 

Tapi tak la buat macam yang kat bawah nieh. Yang kat bawah nie, memang sepit tue memang tergantung kat besi tue terus.

Senang jer, cari jer hanger yang boleh bukak2x macam yang kat atas nieh, bukak jer besi tue, kemudian masukkan sepit2x a.k.a penyepit kain. Berapa nak masuk sepit tue, ikut suka hati. hehehe... kan senang, tak la hilang sepit2x tue. 

Nak sangkut apa pun boleh, anak tudung, tudung, selendang, underware a.k.a kain baju kecik2x pun boleh... senang kerja nak ampai kain baju yang kecik2x... ^_^

Harga 2 hanger yang dah siap macam kat atas nie tak sampai RM 15.00.

Kalau nak nampak cantik dan kemas di pandangan mata, carilah penyepit baju yang bersesuaian dengan hanger.

Hmmm... tak tunjuk step by step... sebab... sebab... sebab GB tak amek gambar masa pasang benda nieh... kusyuk pasang benda nieh, sambil tengok cerita Hitler Didi masa tue... ^_^

Senang jer nak buat benda nieh... bukan nak kena buat apa pun... bukak dan tambah dan pasang balik jer..

Kemas Bilik - Part 3

Kemas Bilik - Part 1

Kemas Bilik - Part 2

Asyik kemas bilik jer, yang duduk dalam bilik sorang jer. Tapi tak terkemas2x.

Hari tue, tukar kedudukan almari & katil. Entah yang keberapa kali pun tak tahulah.

Lepas tue kemaskini buku2x lama. Haaa... yang nie memang clear betul bawah katil, habis nota2x lama, buku2x lama jual kat kedai recycle.

Kali nieh, kemas bilik part 3 pulak, Cat Bilik!!!

Pilih warna hijau lagi!!!

SEBELUM

SELEPAS

Bersepah2x... teddy bear main selit2x jer untuk sementara waktu. Tangga, kayu apa semua pun ada dalam bilik nieh. Carrier untuk kucing atas almari, bakul sayur atas almari a.k.a bakul sayur tue untuk kucing jugak... (^_^) aternya 3 ekor kucing.... kesian berimpit2x... ingat nak beli lagi 1 carrier, sekali kakak dah bawak balik 1 carrier yang canggih... hehehe...

SEBELUM

Cabut dulu tempat lepak anak NN... cik citam punya tempat tido... tinggi tak hengat...

SELEPAS

Lepas dah siap cat, pasang balik semua seperti sediakala...

Sambil update entry sambil dengar lagu dari Youtube Qaseh NurNilam lagu2x yang menghiris kalbu.... huawa...huawa...huawa... suke semua video yang dia buat... feeling habis, gambar pun cantik jer mata layan...

Peneman di kala bz melakukan kerja cat mengecat & pemasangan lampu, orang suruh tolong... tapi dia tolong tengok... dan paling sakit jiwa... dia tolong tido jer kerja dia... orang tutup pintu cage, dia sebok nyeow nyeow nyeow... mintak nak masuk dalam cage... 

Aktiviti cat amek masa 3 minggu kalau tak salah hari tue... lamanya???

Minggu yang pertama, 1 hari dapat settle 2 dinding.

Minggu kedua, kalau tak salah pindahkan adik dari asrama A ke asrama B. Tak ada aktiviti cat ngecat...

Minggu ketiga, 2 hari 2 dinding... hooowaaa... penatnyerlah... bukan penat ngecat... penat kalih barang yang ada dalam bilik...

Dapatlah beraya dengan bilik baru cat hari tue... tapi bilik sepah macam tongkang pecah...

Agak2x perempuan semua macam nie ker??? suka simpan barang???

Barang di atas nieh berusia 10-12 tahun... percaya tak??? Dalam kotak, ada kotak... dalam kotak lagi ada barang.... barang apa pun tak tahulah... tapi inilah hakikat... 

DVD burner yang dah rosak sampai 2... speaker lama yang dah kena petir pun ada lagi simpan... kotak camera yang dah rosak pun masih elok tersimpan dalam kotak, entah apa yang di simpan pun tak tahulah. Dalam kotak ada plastik, dalam plastik ada plastik... adesss...

Hari nieh dah settle part yang nieh... dah buat pengasingan untuk memudahkan proses nak jual kat kedai recycle.

Hmmm... ada lagi yang masih belum di kemas...

Lampu Kalimantang Lagi

Hari nie hari Ahad... hari ngemas rumah sedunia...

Lampu dapur keluar warna merah cenggini...

Dari hari selasa bertahan... bertahan duduk dalam dapur yang kegelapan diterangi lampu yard sahaja... kerana pabila lampu dapur di buka, keluar asap... 

Selepas operasi lap lantai selesai... dengan mood malas tarik tangga ke dapur... seyesli malas... sebab lampu nie nak kena bukak... tingginya kat siling... 

Hmmm... nak bukak yang nie kena tutup yang kat main switch board... yang kat sini... tue yang bertambah malas tue... yang sambung2x sebelum nie tak libatkan main switch nie...

tak ingatlah tulisan yang lawa tue... wahahaha... tulisan mula2x masuk rumah akak nieh dulu... memula pasang lampu dalam rumah... haaa... yang nie kena la tulis... kalau tak, tak kan semendang asyik nak check yang nie untuk mana... yang tue untuk mana... ajer jenuh... nak hafal??? haaaaa.....

lepas jer bukak... dah bukak, dapat detect problem... satu wayar putus... sambungkan balik, tak nyala pulak, tukar ball lampu tak nyala lagi... gerenti ballast nyer dah terbakor... sebab dah berasap hari tue...

nak kena tukar ballast... nak beli ballast??? baik cari jer lampu spare yang ada dalam rumah... haizzz... dah lah mood malas... sekali perumah punya lubang skru tatak sama lor... cari perumah lain pulak... skru tak boleh bukak la pulak... ketat... nguji kesabaran betullah...

at the end... ku amek drill... ku drill kan jer lubang... habesss cerita... buat pening kepala jer nak cari perumah yang sama lubang skru...

akhirnya... weehuuu.. nyala... maka bercahayalah kembali dapur rumah nieh...

bolehlah masak & membasuh pinggan mangkuk dengan bersemangat... kalau tak lemau jer rasa nak pergi dapur...

cara nak sambung??? haaa.. tengoklah entry yang lama... sama dengan jer 2 kali lima... cari wayar hidup dengan wayar mati jer... keh3x... wayar mati ader ker???

D.I.Y ~ Pasang Kabel Plug 3 Pin Ke Lampu Kalimantang (Jenis Bulatan)

Hari nie 22/8/2013 baru pasang lampu nieh, mau hidop, dah lebih 5 tahun kot lampu nieh terperuk dalam almari. Disebabkan GB selongkar almari untuk tujuan kemas kini bilik, terjumpa ler balik lampu nieh.

25/8/2013 barulah terlekat kat dinding, nak jadikan lampu tidor, sebab lampu nieh saiz kecik jer, warna pun malap, so nak jadikan lampu tido ajer lah.

Siapa nak pasang sendiri lampu nieh??? 

Jom tengok langkah2x bergambar yang simple.

Mula2x test & error dulu, kot2x barang dah tak boleh guna.
Nyaler Nyaler Nyaler <<< baca macam upin & ipin...

Senang jer... sambung jer ikut gambar dekat bawah nieh, kebiasaanya dekat plug 3 pin ada dah tulis live & neutral nya...

Seperti biasa sambungan wayar GB guna solotep jer. Kalau nak grand & lebih selamat cari ler penyambung wayar (bongkah penyambung/black tape) kat hardware atau di pasar2raya yang berdekatan.

Chewah... macam ler boleh tutup...

Tanda untuk drill lubang lepas tue tampal ler apa yang patut dulu kat dinding, macam GB, GB tengah cat warna baru... tukar selera mater... kenalah tunggu cat kering baru boleh pasang lampu... tak semenggah betul kerja drill kali nieh... tue namanya... wa letih.. wa buat kerja ala kadar asal cepat siap... yang penting gantung tak tercabut punya...

Dua kali pandang, baru perasan jadi segitiga besar...

Cun sikit color hijau nie... luas sikit pandangan mata, sebelum nieh coklat slow... macam warna pasir pantai beram... ekekeke... tadaaa!!! dah sangkut dah kat dinding...

Dah siap boleh tutup cover!!! Buat lampu tidur... Slamat Tidur...

Kalau ada hacking drill... mau ada jugak berlubang dinding nieh, ader pulak yang jadi rajin tanam wayar dalam dinding nanti... ngeh3x...

Lepas setahun dua lagi... tukar pulak tempat lain lagi lampu2x nieh... errr... errrr...errrrr...

27/8/2013
Pagi nieh tegok lampu tutup tak nyala, padahal malam tadi biarkan tak tutup... hmmm... pepagi tengok... on off, on off suis... tak jugak nyala2x... haaa... tak tau apa punca... tapi mesti ada problem dekat part part starter atau ballast atau mentol dah terbakar... ceihhh... tak sampai sehari on dari jam 12 malam... dah mati dah pepagi kul 5.30pagi...

27/8/2013
Malam2x godek2x pusing2x jer kat part penyambung ke mentol tue, dah nyala balik... hmmm... lampu lama lah katakan... kesian... uzur dah dia...

Link bergambar lain yang boleh dijadikan sumber rujukan

>>> diy light box untuk makro fotografi

***P/S ***
untuk 1st time trial... yang nak cuba2x pasang, sila berhati2x semasa pemasangan, sila jangan on suis masa proses pemasangan wayar dijalankan. sila dapatkan nasihat2x dari orang yang berpengalaman.


***Perasan Sendiri***
Ehhh... kalau amek upah drill atau pasang point lampu... boleh buat duit poket nieh...