Mengenai Saya
- Butterflies
- "Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui" - Surah Al-Baqarah ayat 216
Halaman
Isnin, 6 Mei 2013
Jenis-Jenis Senaman
Terdapat Jenis 4 Jenis Senaman, nie dari apa yang NN goggle dari web2x nie.
>>> Different Types of Exercise.
>>> Perbezaan Jenis Senaman
Setiap satunya mempunyai fungsi yang berbeza.
NN terangkan secara ringkas, untuk lebih detail, sila click link yang NN dah sediakan.
Jenis Senaman
1. Senaman Kekuatan/Rintangan
- Senaman yang meningkatkan kekuatan otot dan tulang.
- senam angkat berat a.k.a bina badan
2.Senaman Fleksibiliti
- Senaman yang meningkatkan kekuatan sendi dan otot
- senam yoga banyak melibatkan stretching
3. Senaman Ketahanan/Kardiovaskular
- Senaman yang meningkatkan kekuatan daya ketahanan dan stamina
- senam aerobik, jogging, menari dll.
4. Senaman Keseimbangan
- Senaman yang meningkatkan daya keseimbangan badan
- senaman trampoline <<< lompat2x atas trampoline
sumber/references:-
Different Types of Exercise.
Perbezaan Jenis Senaman
Senaman Ketahanan / Kardiovaskular
Senaman Fleksibiliti
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan