Mengenai Saya

Foto saya
Doa ayat 286, Surah Al Baqarah: Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau bebankan kepada kami bebanan yang berat sebagaimana yang telah Engkau bebankan kepada orang-orang yang terdahulu daripada kami. Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang kami tidak terdaya memikulnya dan maafkanlah kesalahan kami, serta ampunkanlah dosa kami dan berilah rahmat kepada kami.

Khamis, 2 Mei 2013

Penurunan Berat Badan

weeehuuu... pagi tadi timbang, baru nampak penurunan dekat KG.

kalau tak... berat turun naik dekat angka 78kg-77kg dia turun naik kat % fat & % mucle jer.

pagi tadi happy sikit sebab baru nampak angkat 76.7kg.

4kg lagi untuk dapatkan semula berat terakhir NN pada tahun 2013 aka tahun lepas iaitu 72.7kg.

malas betul nak diet strict & ketat untuk potong kandungan gula dalam diet... haaa... ketagih minum teh lipton + susu sejat.... howaaaa... kalau tak pekena teh rasa tak best pulak hari tersebut.

bila tak jogging pulak berat menunjukkan penurunan, minggu nie langsung tak pergi jogging, isnin hujan terus balik rumah, selasa kerja menunggu orang buat kerja sakit jiwa dibuatnya, rabu cuti hari pekerja lepak je kat rumah, khamis kena cari barang, jumaat esok kot nak jogging itupun kalau tak hujan.

apsal rasa malas nak buat workout kat rumah nie... tak ada semangat lar...

-.-'

semangat yang hilang...

semangat yang hilang...

semangat yang hilang...










Tiada ulasan:

Catat Ulasan