Protein Sihat Untuk Dimakan

Penjagaan makanan dalam diet, makanlah makanan yang mengandungi Protein sihat.

Protein dari sumber:-

1. Seafood ~ makanan laut
2. Ayam, Itik, Daging Putih
3. Susu, Cheese, Yogurt
4. Egg ~ telur
5. Beans ~ kekacang
6. Soya
7. Daging pejal

No. 1 kena berhati2x bila ada penyakit uric acid ok. Try and test dulu masukkan dalam diet.

NN suka yogurt... bluebellyyyy & stobellyyyy...

Bila NN tak sempat masak & makan NN isi perut dulu dengan air soya @ susu.

references:-

Good Protein Sources